Метионин инструкция

Метионин

В этой медицинской статье можно ознакомиться с лекарственным препаратом Метионин. Инструкция по применению пояснит, в каких случаях можно принимать таблетки 250 мг, от чего помогает лекарство, какие существуют показания к применению, противопоказания и побочные эффекты. В аннотации представлены формы выпуска препарата и его состав.

В статье врачи и потребители могут оставлять только реальные отзывы про Метионин, из которых можно узнать помогло ли лекарство в терапии гепатита, гепатоза и цирроза печени у взрослых и детей, для чего его назначают еще. В инструкции перечислены аналоги Метионина, цены препарата в аптеках, а также его использование при беременности.

Лекарство Метионин инструкция по применению относит к гепатопротекторным средствам, обладающим метаболическим действием и дезинтоксицирующим эффектом.

Форма выпуска и состав

Лекарственная форма – таблетки, покрытые пленочной оболочкой: имеют круглую двояковыпуклую форму, розовый цвет с незначительными вкраплениями, на поперечном разрезе – два разных слоя.

Действующее вещество – метионин, в 1 таблетке – 250 мг.

Таблетки Метионин расфасованы в контурной ячейковой упаковке по 10 штук. Картонная пачка содержит 1, 2 или 5 контурных ячейковых упаковок и инструкцию по применению препарата.

Фармакологическое действие

Таблетки Метионин с гепатопротекторным, метаболическим действием восполняют дефицит аминокислот в организме. Одноименный компонент обеспечивает синтез холинов и фосфолипидов в составе клеточных мембран, препятствует инфильтрации тканей. Метионин участвует в метаболизме серосодержащих аминокислот, аскорбиновой кислоты, витаминов В9 и В12, белков, цианокобаламина, гормонов, ферментов, биологически активных соединений (креатинина, адреналина).

Являясь эффективным антиоксидантом, витамин Метионин нейтрализует активность ксенобиотиков (химических веществ, чужеродных для организма), повышает показатель фосфолипидов при прогрессирующем атеросклерозе, нормализует уровень холестерина. Указанный медикамент благотворно воздействует на печень, используется для лечения и профилактики:

  • Метаболическое действие. Активизирует обмен веществ в клетках печени, способствует их регенерации и обновлению.
  • Гепатопротекторное действие. Защищает гепатоциты от повреждений различного происхождения (включая инфекции).
  • Дезинтоксикационное действие. Выводит из организма ядовитые вещества, продукты интоксикации.

Лекарственный препарат Метионин после перорального применения разовой дозы продуктивно адсорбируется из пищеварительного тракта (просвета кишечника), равномерно распределяется в тканях. Процесс метаболизма протекает в клетках печени. Согласно инструкции, выводятся компоненты в неизменном виде почками с мочой.

Показания к применению

От чего помогает Метионин? Согласно прилагающейся инструкции его применение показано при:

  • Профилактике поражений печени, вызванных токсическим воздействием бензола, мышьяка, хлороформа, этанола;
  • Болезнях печени, сопровождающихся накоплением жира в гепацитах – гепатозе (включая алкогольный), токсическом гепатите, дистрофии печени, циррозе, интоксикации.

Также препарат используют в составе комплексной терапии при атеросклерозе, сахарном диабете, белковой недостаточности различного происхождения.

Инструкция по применению

Метионин назначают взрослым — по 500 мг-1500 мг 3-4 раза в сутки.

Разовые дозы для детей в возрасте до 1 года — 100 мг, в возрасте 1-2 лет — 200 мг, в возрасте 3-4 лет — 250 мг, в возрасте 5-6 лет — 300 мг, в возрасте старше 7 лет — 500 мг; кратность приема — 3-4 раза в сутки.

Принимают за 1/2-1 ч до еды. Курс лечения — 10-30 дней или по 10 дней с 10-дневными перерывами.

Противопоказания

Не следует принимать Метионин лицам с повышенной чувствительностью к компонентам препарата, при вирусном гепатите и портосистемной (печеночной) энцефалопатии.

С осторожностью назначают таблетки при почечной недостаточности: у пациентов с этой патологией высок риск нарастания гиперазотемии.

Побочные явления

К положительным качествам средства относится минимальное количество негативных реакций.

У некоторых пациентов отмечается появление тошноты; при нарастании интенсивности влияния аминокислоты возникает рвота. Учитывая, что активный компонент входит в состав различных продуктов, которые являются основными в рационе человека, негативные реакции при терапии возникают нечасто.

При гиперчувствительности к любому веществу, которое содержит Метионин, развивается аллергия.

Детям, при беременности и кормлении грудью

Употребление Метионина при беременности возможно лишь по назначению врача, если его польза превышает потенциальный риск для малыша. Принимают согласно рекомендациям специалиста, не превышая дозировку. Средство с l метионином могут применять для укрепления плаценты и снижения уровня белка.

Применение в детском возрасте

Препарат можно употреблять детям от 3-х лет по назначению врача. Принимают один раз в день. Дозировка для детей от 3-х до 6-ти лет − 250 мг, старше 7-ми − 500 мг.

Особые указания

Режим дозирования таблеток Метионин необходимо согласовывать с дозой одновременно применяемых аминокислот, поскольку несбалансированное применение препарата может вызвать повреждение клеток пищеварительной системы, включая печень.

Действие препарата не оказывает влияние на способность пациента к управлению транспортными средствами и механизмами.

Лекарственное взаимодействие

Метионин назначают самостоятельно или в составе комплексной терапии. Сведения о лекарственном взаимодействии в инструкции по применению не предоставлены. Важно: указанный медикамент в комплексе с Леводопой снижает ее эффективность.

Аналоги лекарства Метионин

К группе гепатопротекторы относят аналоги:

Условия отпуска и цена

Средняя стоимость 50 таблеток Метионин в аптеках Москвы варьирует в пределах 112 — 120 рублей. В аптечной сети таблетки отпускаются по рецепту врача. Не рекомендуется их самостоятельный прием или применение по совету третьих лиц.

Согласно аннотации хранить Метионин следует при комнатной температуре, в защищенном от воздействия света и тепла сухом месте, недоступном для детей. Срок хранения со дня выпуска, указанного на упаковке – 5 лет.

Состав

В одной таблетке содержится 0,25 грамм незаменимой кислоты метионин (α-Амино-γ-метилмеркаптомасляной кислоты).

Для оптимизации действия активного вещества при производстве препарата используются: картофельный крахмал, стеариновая кислота, метилцеллюлоза, пшеничная мука, карбонат магния, сахароза, рафинированное масло подсолнечника, тальк, пчелиный воск, краситель азорубин.

Метионин выпускается в контурных ячейковых упаковках, по 10 таблеток в 1 упаковке, по 1, 2 или 5 упаковок в картонной пачке.

Форма выпуска

Фармакологическая форма препарата — таблетки с пленочным покрытием. Таблетки двояковыпуклые, круглой формы, на поперечном срезе заметны два отличающихся между собой слоя. Оболочка таблеток розового цвета, в ней могут присутствовать едва заметные вкрапления.

Гепатопротекторное, метаболическое, восполняющее дефицит аминокислот.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Метионин представляет собой серосодержащую незаменимую аминокислоту.

Вещество является важным для многих функций организма, включая деятельность нервной системы и выработку иммунных клеток.

Выполняет функцию донатора подвижных метильных групп для фосфолипидов. Необходима для синтеза холина, недостаток которого провоцирует нарушения синтеза фосфолипидов (сложных эфиров высших жирных кислот и многоатомных спиртов) из жиров и отложение нейтрального жира в печени. Оказывает выраженное липотропное действие (то есть способствует удалению из печени избытка жира).

Также играет важную роль в синтезе адреналина, креатина, и ряда других биологически важных соединений, принимает участие в обмене содержащих серу аминокислот, реакциях дезаминирования, трансметилирования, декарбоксилирования; модулирует эффект витаминов (В9, В12, С) и гормонов, активирует действие ферментов и белков.

Является мощным антиоксидантом, способствует обезвреживанию ксенобиотиков (химических веществ, которые являются чужеродными для человеческого организма), повышает концентрацию содержащихся в крови фосфолипидов при атеросклерозе и одновременно с этим снижает уровень холестерина.

Препятствует отложению лишнего жира, подавляет выделение гистамина, способствует восстановлению ткани почек и печени, стимулирует повышение уровня антиоксидантов (в частности, глютатиона), регулирует азотистый баланс, укрепляет силы и оказывает общетонизирующее действие. Являясь источником серы для организма, препятствует развитию болезней ногтей и кожи.

В ходе исследований было обнаружено, что применение добавок метионина у пациентов с болезнью Паркинсона позволяет повысить эффективность противопаркинсонических средств.

Метионин легко всасывается в кишечном тракте, элиминируется из организма в небольших количествах с мочой.

Применение Метионина показано при болезнях печени, которые сопровождаются жировой инфильтрацией ее клеток (гепатоцитов):

  • при гепатозе, в том числе алкогольном и жировом;
  • при острой желтой атрофии органа и т.д.;
  • токсическом гепатите;
  • циррозе;
  • интоксикации.

Кроме того, средство назначают для профилактики токсических поражений печени бензолом, хлороформом, мышьяком, алкоголем.

В составе комплексной терапии Метионин используется при атеросклерозе, белковой недостаточности, сахарном диабете.

Побочные действия

Побочные эффекты Метионина выражаются в виде аллергических реакций. Неприятный вкус и специфический запах таблеток могут стать причиной тошноты и рвоты.

При этом ежедневные дозы 0,25 грамм, составляющие ¼ часть суточной потребности организма в аминокислоте, продемонстрировали полную безопасность.

Метионин, инструкция по применению

В инструкции по применению Метионина указывается, что препарат следует дозировать в зависимости от возраста пациента.

Оптимальной разовой дозой для взрослого человека считается 0,5-1,5 грамма метионина; для ребенка в возрасте до 12 месяцев — 0,1 грамма, до 24 месяцев — 0,2 грамма; детям от 3 до 4 лет назначают принимать по 0,25 грамм, от 5 до 6 лет — по 0,3 грамма, от 7 лет — по 0,5 грамма.

Таблетки пьют за полчаса-час до еды 3 или 4 раза в сутки. Полный курс в зависимости от показаний к назначению составляет от 10 дней до 1 месяца. Альтернативной схемой лечения является прием Метионина десятидневными курсами, когда после 10 дней приема выдерживается десятидневный перерыв.

Передозировка

Передозировка Метионина сопровождается тахикардией, снижением артериального давления, дезориентацией.

Терапия: симптоматическая.

Взаимодействие

Метионин способен уменьшать эффективность Леводопы.

Условия продажи

Средство безрецептурного отпуска.

Условия хранения

При хранении таблеток Метионина не требуется соблюдения определенного температурного режима. Беречь от детей.

Срок годности

5 лет.

Метионин — что это такое?

L-Метионин или Метионин — это алифатическая аминокислота, которая необходима организму для того, чтобы в нем нормально вырабатывались холин, адреналин и другие не менее важные вещества. Химическая формула метионина — HO2CCH(NH2)CH2CH2SCH3.

Аминокислота является составляющей белков и выполняет функцию источника серы при биосинтезе цистеина. Получаемое синтетическим путем вещество используется для обогащения пищи и кормов сельскохозяйственных животных и птицы (DL-Метионин кормовой).

Поскольку аминокислота является лимитирующей, ее недостаток в рационе животных негативно сказывается на усвоении протеина и других содержащихся в корме питательных веществ. Это, в свою очередь, приводит к снижению продуктивности птицы и животных.

Для человека таблетки Метионин — это средство, которое позволяет нормализовать течение обменных процессов, снизить количество холестерина, вывести излишки жира из печени и улучшить функцию этого органа в целом.

Считается, что, благодаря своей способности воздействовать на биосинтез адреналина, аминокислота может также оказывать умеренное антидепрессивное действие. Прием препарата в правильно подобранной дозе снижает ломкость костей и позволяет предотвратить вымывание кальция из костной ткани.

Снижает уровень гистамина — вещества, которое является медиатором аллергических реакций немедленного типа и характеризуется способностью нарушать передачу информации в головном мозге. Это свойство аминокислоты делает целесообразным ее применение при состояниях, которые сопровождаются повышенным образованием гистамина (например, при аллергических заболеваниях и шизофрении).

Дефицит вещества провоцирует задержку жидкости в организме и, как следствие этого, — развитие внутренних отеков, а также снижение способности организма противостоять инфекциям.

В каких продуктах содержится Метионин?

Метионин содержащие продукты — это продукты, богатые протеинами. В продуктах питания растительного происхождения этой аминокислоты содержится примерно в 5-10 раз меньше, чем в продуктах, где содержится большое количество животного белка.

Итак, в чем содержится метионин? Продукты с наиболее высоким содержанием аминокислоты — это твердый сыр, куриное мясо, сельдь, карп, красная икра, говядина, говяжья печень, телятина, творог, яйца, свинина.

В меньшем количестве вещество присутствует в бобовых, арахисе и крупах.

Метионин в бодибилдинге

Популярность применения добавок аминокислоты в бодибилдинге обусловлена тем, что вещество помогает в разбивке и использовании жиров, устраняет излишки жира из кровотока, лежит в основе образования креатина — вещества, незаменимого для людей, которые хотят увеличить объем мышечной массы и поддерживать хорошую физическую форму.

Кроме того, аминокислота является ключевой в пищеварении, детоксикации печени, элиминации тяжелых металлов из желудка; она имеет ценные антиоксидантные свойства и способствует более быстрому восстановлению после тренировки.

Вещество входит в состав разнообразных аминокислотных комплексов и протеиновых смесей. Выраженными анаболическими свойствами не обладает.

Оптимальную дозу для спортсмена рассчитывают исходя из того, что на каждый килограмм его массы тела должно приходиться 12 мг метионина.

Особенности приема Метионина

В период применения препарата рекомендуется придерживаться белковой диеты. Для предупреждения токсического действия аминокислоты ее принимают в сбалансированном соотношения с другими аминокислотами.

В случае приема Метионина в высоких дозах рекомендуется дополнительно употреблять витамины В6, В12 и фолиевую кислоту (в особенности это актуально для беременных женщин и спортсменов).

Следует помнить, что такое вещество, как метионин, при несбалансированном приеме может спровоцировать повреждение клеток внутренних органов (в частности, гепатоцитов): избыток аминокислоты в организме вреден не менее, чем ее недостаток.

Прием дополнительных доз препарата противопоказан при болезнях сердца, ревматоидном артрите, а также людям, в рационе которых в больших количествах присутствуют мясные продукты.

Аналоги

Совпадения по коду АТХ 4-го уровня:

Метионин для похудения

Препарат Метионин не предназначен для похудения. Врачи рекомендуют использовать его в диетическом питании исключительно в случаях, когда речь идет о низкобелковой или вегетарианской диете.

Несмотря на то, что аминокислота способствует более эффективному расщеплению жира в организме, необходимо помнить о том, что ее избыточное содержание может нанести человеку достаточно серьезный вред.

Метионин при беременности

Как и фолиевая кислота (витамин В9), метионин способен оказывать влияние на формирование нервной трубки плода (в частности, без этой аминокислоты невозможно нормальное закрытие нервной трубки). Таким образом, дефицит вещества у матери может в будущем спровоцировать тяжелейшие патологии нервной системы у ребенка.

Важно знать о том, что, если женщина принимает при беременности высокие дозы указанной аминокислоты, ее организму требуется дополнительное количество витаминов В9 и В12.

Отзывы о Метионине

Отзывы о препарате Метионин чаще всего оставляют спортсмены-бодибилдеры и беременные женщины. Первые применяют его двухнедельными курсами для выведения из организма аммиака, который образуется при распаде протеина, вторые — если у врача есть основания подозревать дефицит аминокислоты у будущей матери.

И те, и другие отмечают, что, несмотря на доступность средства, принимать его следует только лишь по показаниям, в правильно подобранной дозе и, при необходимости, в комбинации с витаминами.

Отзывы врачей о Метионине позволяют сделать вывод, что применение препарата по назначению позволяет значительно улучшить состояние человека с больной печенью или атеросклерозом, однако, бездумный и бесконтрольный прием таблеток может нанести серьезный урон здоровью.

Принимать таблетки для похудения, по мнению специалистов, не целесообразно. Исключение составляют случаи, когда больной вынужден придерживаться вегетарианской диеты или употребляет слишком малое количество белковой пищи.

Цена Метионина

Цена Метионина в аптеке зависит от количества таблеток в упаковке и того, какой компанией выпущен препарат. Купить Метионин №10 можно в среднем за 25 руб./6,5 грн, средняя стоимость упаковки №50 составляет 140 руб./29 грн.

  • Интернет-аптеки РоссииРоссия
  • Интернет-аптеки УкраиныУкраина

ЗдравСити

  • Метионин таблетки п.п.о. 250мг 50 шт.Фармстандарт-Уфавита Уфимский витаминный з-д ОАО 51 руб.заказать

Аптека Диалог

Еврофарм* скидка 4% по промокоду medside11

  • Метионин 250 мг 50 таблФармстандарт-Уфимский витаминный завод,О 62 руб.заказать

показать еще

ПаниАптека

  • Ванситон Метионин капсулы №60 Украина , ДелМас Лтд 109 грн.заказать
  • Метионин таблетки Метионин таблетки, покрытые оболочкой 0.25г №50 Украина , Киевский витаминный завод ПАО 38 грн.заказать

показать еще

Метионин — инструкция по применению

Регистрационный номер:

Торговое название: Метионин

Международное непатентованное название: метионин

Химическое название: D,L-α-амино-γ-метилтиомаслянная кислота

Лекарственная форма: таблетки покрытые оболочкой

Состав
Активное вещество: метионин 250 мг.
Вспомогательные вещества: крахмал картофельный, метилцеллюлоза, микрокристаллическая целлюлоза, кислота стеариновая, гипромеллоза (гидроксипропилметилцеллюлоза), полисорбат (твин 80), тальк, титана диоксид, краситель азорубин (кислотный красный 2С).

Описание
Таблетки круглые, двояковыпуклые, покрытые оболочкой розового цвета.

Фармакотерапевтическая группа: метаболическое средство

Код АТС: А05ВА

Фармакологические свойства
Оказывает метаболическое, гепатопротекторное действие. Незаменимая аминокислота -донатор подвижных метальных групп, необходима для синтеза холина, с дефицитом которого связано нарушение синтеза фосфолипидов из жиров и отложение в печени нейтрального жира.
Участвует в обмене серосодержащих аминокислот, в синтезе эпинефрина, креатинина и других биологически важных соединений, активизирует действие гормонов, витаминов (В12, аскорбиновой, фолиевой кислот), ферментов, белков, реакциях переметилирования, дезаминирования, декарбоксилирования и пр.
Необходим для дезинтоксикации ксенобиотиков. При атеросклерозе снижает концентрацию холестерина и повышает концентрацию фосфолипидов крови.

Показания к применению
Заболевания печени, протекающие с жировой инфильтрацией гепатоцитов: токсический гепатит, гепатоз (в т.ч. алкогольный), цирроз, дистрофия печени; интоксикации. Профилактика токсических поражений печени мышьяком, хлороформом, бензолом, алкоголем.
В составе комбинированной терапии: дефицит белка различного происхождения, атеросклероз, сахарный диабет.

Противопоказания
Вирусный гепатит, тяжелая печеночная недостаточность, печеночная энцефалопатия, повышенная чувствительность к компонентам препарата.

С осторожностью — почечная недостаточность (опасность нарастания гиперазотемии).

Побочное действие
Аллергические реакции, тошнота, рвота.

Передозировка
Симптомы: снижение артериального давления, тахикардия, спутанность сознания. Лечение: симптоматическое.

Особые указания
Препарат следует назначать в сбалансированном соотношении с другими аминокислотами. Несбалансированное применение метионина в больших дозах может оказать повреждающее действие на клетки печени и других органов.

Форма выпуска
Таблетки покрытые оболочкой, 250 мг. По 10 таблеток в контурную ячейковую упаковку из пленки поливинилхлоридной и фольги алюминиевой. 5 контурных упаковок вместе с инструкцией по применению в пачку из картона.

Условия хранения
В сухом, защищенном от света, недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С.

Срок годности
4 года. Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Условия отпуска из аптек: по рецепту.

В каких продуктах содержится метионин

Организм человека сложный механизм, а для нормального функционирования в нем должны в достаточном количестве присутствовать витамины, минералы другие полезные вещества. Особого внимания заслуживают аминокислоты, оказывающие благотворное действие на различные системы организма. В их числе метионин – аминокислота, содержащая серу, дефицит которой испытывают многие люди. Метионин, как и другие аминокислоты, не вырабатывается в организме, поэтому его источником является повседневная пища человека. Мы не только должны знать, в каких продуктах содержится метионин, но и включать их в рацион питания.

Польза метионина

О пользе аминокислот для организма человека в целом можно говорить достаточно долго, причем немалое место в этом повествовании займет рассказ о полезных свойствах метионина. В первую очередь, он необходим человека для нормализации синтеза холина, креатина и других соединений, благотворным образом влияющий на нормализацию работы жизненно важных систем. Наша печень часто страдает от неправильного питания и жирной пищи, но если вы потребляете достаточное количество продуктов, содержащих метионин, за состояние печени можете быть спокойными – метионин участвует в нормализации жирового обмена и препятствует расщеплению жира в печени.

Известно также, что метионин принимает активное участие в формировании иммунных клеток, делая иммунитет человека сильнее, он оказывает благотворное влияние на нервные клетки организма, и даже считается неплохим антидепрессантом. Аминокислота стимулирует, помимо прочего, холестериновый обмен, выводя из организма вредный холестерин и токсины. Метионин повышает общий тонус организма, восстанавливает печень и ткани почек, в некотором смысле от него зависит состояние волос и кожи человека.

Метионин: в каких продуктах содержится

Теперь, зная о том, насколько полезен метионин для организма, переходим к рассмотрению не менее важного вопроса – метионин в продуктах питания. Нас интересует, в частности, в каких продуктах он содержится, и в каких количествах. Если вы начали ощущать хроническую усталость, появился лишний вес и атеросклероз – первые признаки нехватки метионина, значит, вам надо сделать упор на мясо, в некоторых сортах которого аминокислота содержится в большом количестве. Речь в большей степени идет о говядине, курятине и мясе индейки, но особого внимания в этом отношении заслуживает кролик.

Продуктов, содержащих аминокислоту в достаточных количествах много, а помочь сделать правильный выбор и составить сбалансированный рацион питания может таблица содержания метионина в продуктах питания. После мяса и субпродуктов в ней находятся рыба и морепродукты, также содержащие метионин в достаточном количестве. В некоторых сортах рыбы, а это минтай, треска, морской окунь, карп и судак, количество аминокислоты больше, чем в мясе. Много метионина в твердом сыре и твороге, причем предпочтение надо отдавать нежирному продукту. Присутствует витамин в нужных количествах в орехах, кунжутных семечках и бобовых культурах, если вы отказались от пищи животного происхождения, обратите также внимание на неочищенный рис, пшеничную муку, пророщенную пшеницу и некоторые крупы, содержащие достаточное количество метионина. Что касается овощей и фруктов, то во многих из них аминокислота представлена в малых дозах.

Таблица содержания метионина в продуктах питания:

Название продукта Количество метионина на 100 г продукта
Мясо
Индейка, жаренная 0.87 г
Кролик, тушенный 0.83 г
Гусь, жаренный 0.78 г
Кролик 0.55 г
Язык телячий 0.53 г
Индейка 0.50 г
Курица 0.47 г
Конина 0.47 г
Мясо говяжье 0.45 г
Печень говяжья 0.44 г
Печень свиная 0.43 г
Печень куриная 0.42 г
Мясо телячье 0.41 г
Гусь 0.40 г
Утка 0.37 г
Свинина тушенная, консервированная 0.37 г
Язык говяжий 0.35 г
Мясо свиное 0.34 г
Куриная грудка, в духовке 0.32 г
Бобовые
Соя 0.52 г
Фасоль белая 0.35 г
Фасоль желтая 0.33 г
Фасоль черная 0.33 г
Чечевица 0.29 г
Мисо 0.13 г
Хумус 0.08 г
Горошек зеленый, консервированный 0.03 г
Крупы
Пшено шлифованное 0.30 г
Гречка 0.17 г
Манная 0.16 г
Овес, приготовленный 0.16 г
Ячневая 0.16 г
Дикий рис 0.12 г
Рис белый, приготовленный 0.06 г
Перловая, приготовленная 0.04 г
Орехи
Кунжут 0.56 г
Миндаль 0.48 г
Семечки подсолнечника 0.39 г
Кешью 0.36 г
Грецкий 0.31 г
Арахис 0.29 г
Кедровые 0.26 г
Фундук 0.13 г
Молочные продукты
Сыр Пошехонский 0.78 г
Сыр Швейцарский 0.58 г
Сыр Чеддер 0.57 г
Сыр Голландский 0.56 г
Сыр Российский 0.54 г
Сыр Рокфор 0.53 г
Творог 0.38 г
Козье молоко 0.08 г
Кефир 0.07 г
Молоко 0.07 г
Сливки 0.07 г
Сметана 0.06 г
Кумыс 0.05 г
Овощи
Брюссельская капуста 0.03 г
Картофель 0.03 г
Шпинат 0.03 г
Свекла 0.02 г
Баклажан 0.01 г
Лук репчатый 0.01 г
Морковь 0.01 г
Огурцы 0.01 г
Редис 0.01 г
Томаты 0.01 г
Фрукты и ягоды
Авокадо 0.04 г
Джекфрут 0.03 г
Киви 0.02 г
Ананас 0.01 г
Апельсин 0.01 г
Арбуз 0.01 г
Банан 0.01 г
Виноград 0.01 г
Грейпфрут 0.01 г
Груша 0.01 г
Инжир 0.01 г
Лонган 0.01 г
Манго 0.01 г
Персик 0.01 г
Фейхоа 0.01 г
Хурма 0.01 г
Черешня 0.01 г
Черника 0.01 г
Абрикосы 0.00 г
Клюква 0.00 г
Клубника 0.00 г
Мандарин 0.00 г
Папайя 0.00 г
Яблоко 0.00 г

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *