Головные боли у женщин

Частые головные боли у женщин: причины и возможные заболевания, разновидности боли, когда обращаться к врачу

Частые головные боли у женщин могут иметь разную этиологию. В зависимости от возраста, состояния здоровья, образа жизни, они могут возникать реже или чаще. Но частые проявления не являются нормой.

Причины частых головных болей у женщин

Специалисты считают, что у здорового человека голова не должна болеть чаще двух раз в неделю. Но у женщин эта ситуация может отличаться, и это также будет нормой. В зависимости от возраста, боль может возникать во время ПМС, менструации, беременности и климакса.

По своей природе, женский организм чаще подвержен гормональным перепадам, что может также выражаться в виде болезненных ощущений в голове. Но не только это способствует возникновению проблем с самочувствием. На это влияет питание, режим дня, образ жизни и эмоциональное состояние.

Полезная информацияВыделяют первичные и вторичные причины болезненных ощущений в голове. К первым относят мигрень, боль напряжения и другие. Вторичные причины головной боли связаны наличием уже имеющихся заболеваний.

Дополнительными первичными причинами могут быть:

  • неправильное питание – переизбыток в рационе кофе с какао, рыбы с орехами и консервами;
  • наличие вредных привычек — курение, злоупотребление алкоголем;
  • резкие перепады температуры воздуха, изменение погодных условий;
  • умственное и физическое перенапряжение;
  • несоблюдение режима дня – сна и бодрствования;
  • длительный прием антибиотиков, обезболивающих или анальгетиков;
  • пережитый сильный стресс.

Все остальные причины боли чаще связаны с наличием конкретного заболевания. Если самочувствие усугубляется, например, усиливается интенсивность проявления признаков, кружится голова, тошнит, и этому нет видимых причин, стоит обратиться к врачу.

Болезни, вызывающие головные боли

Головная боль может говорить о множестве заболеваний. Это проявление не является специфическим, и чаще является лишь сопутствующим признаком. К наиболее распространенным относят:

  • наличие опухоли;
  • шейный остеохондроз;
  • менингит;
  • гипертония;
  • глаукома.

Если речь идет о новообразовании в головном мозге, интенсивность болей будет постоянно увеличиваться. Кроме этого, в зависимости от расположения опухоли, может наблюдаться тошнота с рвотой, головокружение, потеря сознания. Также может наблюдаться потеря координации, нарушение речи. Боль в голове при этом сдавливающая и продолжительная.

По причине шейного остеохондроза происходит смещение позвонков, что приводит к защемлению кровеносных сосудов, которые поставляют кровь в головной мозг. Недостача крови вызывает кислородное голодание, головокружение и падение зрения. Также наблюдается тошнота с рвотой, покалывания в сердце. Характер болезненных ощущений в голове при этом острый, сжимающий и резкий.

Менингит является инфекционным заболеванием, которое характеризуется воспалением оболочки мозга. Вместе с головной болью оно проявляется посредством повышения температуры тела, судорог и напряжением шейных мышц. Боль интенсивная и локализуется в лобной части.

Гипертония относится к сердечнососудистым недугам, но одним из его признаков является именно пульсирующая головная боль в затылочной области. Кроме того, повышение давления и сопутствующие ему признаки возникают вследствие ожирения или приема гормональных препаратов.

Под глаукомой подразумевается целая группа заболеваний глаз, которые характеризуются повышенным внутриглазным давлением и дальнейшим развитием дефектов зрения, его утраты. Болезни проявляются неприятными ощущениями в затылке, тошнотой и ослабленностью.

Виды головных болей у женщин

Характер боли является важным признаком при диагностировании проблемы. Чаще она бывает:

  • Кластерной. Характеризуется возникновением болезненных ощущений в области одного глаза. Боль приступообразная, острая и длится от 15 до 60 минут. Может сопровождаться покраснением глаза, закладыванием ушей. Особенность этой разновидности в том, что она имеет тенденцию возникать либо очень часто (2-3 раза в сутки), либо довольно редко (1 раз в год).
  • Синусной. Синусная головная боль характеризуется болевыми ощущениями в области носовых пазух под и над глазами. Название пошло от полостей черепа, что заполненны воздухом – синусов. Боль сдавливающая, ноющая, усиливается при резких движениях. Вместе с ней слезятся глаза, возникает ощущение усталости, повышается температура. Эта разновидность чаще возникает в процессе попадания в носовые пазухи инфекции, что приводит к синуситу, гаймориту.
  • Тензионной. Возникает по причине перенапряжения. Неприятные ощущения локализуются в области лба и затылке, могут распространяться по всей голове. Они возникают из-за длительного физического или умственного труда, вследствие неудобной позы в процессе сна или просто длительном нахождение в одной и той же неудобной позиции.
  • Менструальной. Возникает в середине цикла. Организм готовиться к вероятной беременности, что вызывает повышение уровня половых гормонов. Это влияет на просвет и тонус кровеносных сосудов, приводит к головной боли.
  • У беременных. Виной болезненных ощущений у беременных также становятся гормоны. Но в этом случае организм, таким образом, защищает плод и готовиться к будущим родам. Приступы цефалгии слабые, но постоянные.
  • При приеме контрацептивов. Боли при приеме противозачаточных препаратов являются нормальным явлением, если она не интенсивная и длиться не более, чем 3 месяца. За этот период организм адаптируется к контрацептивам, и побочные эффекты исчезают. Причиной возникновения неприятных ощущений является наличие в таблетках синтезированного эстрогена.
  • Мигрень. Мигрень для женщин характерна в большей степени, чем для мужчин. Особенно, если речь идет об определенном возрасте (30-40 лет). Неприятные ощущения при этом виде распространяются на одну часть головы, затрагивая глаз, половину лба, иногда и теменной, затылочной части. Боль пульсирующая, вызывает значительный дискомфорт, приводя к раздражительности, агрессивности.

Когда нужно немедленно обратиться к врачу

Обращаться за помощью к специалистам нужно, если головные боли не проходят более 3 дней, и этому процессу нет объяснения в виде усталости, наличия стрессов. Также стоит бить тревогу, если неприятным ощущениям сопутствуют другие, не менее опасные симптомы:

  • повышенная температура тела;
  • тошнота и рвота, которая не приносит облегчения;
  • судороги конечностей;
  • возникает аллергическая сыпь на теле;
  • онемение рук и ног;
  • повышение артериального давления;
  • головокружение;
  • помутнение разума;
  • нарушение координации;
  • потеря сознания.

Стоит вызывать врача, если проявления начались впоследствии травмы, или возникли в ночное время, также, если они с каждым приступом усиливаются. Если речь идет о мигрени, ее проявления необходимо купировать при помощи обезболивающих. Но если прием таблеток не помогает в течение нескольких дней, это также становится поводом обратиться к неврологу.

Диагностика

Чтобы терапия была максимально эффективной в конкретном случае, диагностика является важным процессом. Кроме сбора анамнеза, который поможет в постановке диагноза, этот процесс включает осмотр врача и использование инструментальных, а также лабораторных исследований. Среди наиболее распространенных:

  • сдача общего анализа крови и мочи;
  • мониторинг артериального давления;
  • электрокардиография;
  • рентгенографии позвоночника (его шейного отдела), при подозрении на шейный остеохондроз;
  • магнито-резонансная томография;
  • компьютерная томография;
  • энцефалография;
  • ультразвуковое исследование сонных артерий;
  • измерение давления глаза;
  • пункция спинномозговая (проводится при подозрении на менингит, гематому субарахноидального пространства).

Лечение

Терапевтический процесс подразумевает не только купирование неприятной симптоматики, но и устранение первопричины. В этом случае, решить проблему поможет прием медикаментов, массаж, лечебная зарядка, а также, в крайнем случае, если причиной головной боли у женщин стала опухоль – хирургическое вмешательство.

Полезная информацияВ зависимости от диагноза, процесс лечения отличается. Также отличается и набор медикаментов для устранения симптомов. Чаще всего в их число входят обезболивающие, противогипертензивные, для снятия напряжения, устранения головокружения, противорвотные.

Высокое давление снижается посредством Эпан Н — этот мочегонный препарат следует пить один раз в день, но более подробную инструкцию дает врач. Мигренозные приступы устраняются Сумитраном и Сумамигреном. Если речь идет о головной боли из-за длительного напряжения, выписывают Панадол с Милистаном, Эфералганом. Также могут назначить Алмирал с Диклофенаком, Нимесил, Нимид с Нимесулидом. Не менее эффективным считается Кеторолак с Кеторолом.

Устранение головокружения происходит за счет приема Вестибо и Бетасерка. Купирование тошноты при употреблении Домперидона.

Длительность приема и их количество регулирует лечащий врач после проведения полной диагностики.

Массаж

Если причиной головной боли стал шейный остеохондроз, врач может назначить лечебный массаж. Также он может быть назначен и в других случаях, если речь идет о плохом кровоснабжении мозга, сниженном давлении.

Лечебный массаж несколько отличается от обычного и подразумевает выполнение его специалистом. Массажист не должен резко поворачивать пациенту голову, так как может спровоцировать осложнения.

Кроме лечебного проводят самомассаж. Он эффективен на ранних стадиях, когда симптоматика не ярко выражена. Этот процесс подразумевает выполнение простых действий, которые направлены на уменьшение болезненных ощущений:

  1. Растирание мочек ушей и за ушами.
  2. Массировать место над переносицей между бровями.
  3. Нажимать и массировать место соединения между большим и указательным пальцем.

Для получения эффекта делать это нужно на протяжении нескольких минут.

Меры профилактики

Профилактические меры подразумевают выполнение несложных действий, которые помогут предотвратить головную боль у женщин или же уменьшить болевые ощущения. К ним относят:

  • отказаться от тяжелой физической работы;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • соблюдать режим дня (спать не менее 7-8 часов);
  • сбалансировано питаться (приемы пищи должны проходить в одно и то же время);
  • делать утреннюю зарядку, заниматься спортом;
  • чаще проводить время на свежем воздухе;
  • вовремя обращаться за врачебной помощью при необходимости;
  • отказаться от вредных привычек;
  • не злоупотреблять кофе и крепким чаем, алкоголем.

Организм женщины подвержен гормональным изменениям, что может спровоцировать головные боли и другие проявления. Недостаток сна или необходимых витаминов и микроэлементов, сильные стрессы ослабляют организм. Соблюдение мер профилактики поможет уменьшить болезненные ощущения или вовсе их предотвратить.

Головные боли: причины, виды, диагностика и лечение

Большинство людей, испытывающих головные боли, предпочитают «заглушать» их таблетками, не задумываясь, что подобная реакция организма сама по себе — показатель проблем. Болезненные ощущения как таковые не являются заболеванием, но могут быть едва ли не единственным симптомом, позволяющим вовремя диагностировать целый ряд опасных болезней.

Причины возникновения головной боли

В зависимости от вида, болевые ощущения свидетельствуют о различных проблемах в организме.

Головная боль в висках может быть вызвана целым рядом причин — от резких перепадов артериального давления до интоксикации или инфекции. Для некоторых заболеваний височная боль является симптомом, позволяющим поставить диагноз на ранней стадии.

Причинами головной боли в затылке чаще всего являются такие болезни, как шейный остеохондроз, шейный спондилез, уплотнение (повышение тонуса) мышц шейного отдела, гипертония.

Возникновение головной боли в области лба может свидетельствовать о воспалительных заболеваниях, таких как фронтит, о повышенном внутричерепном давлении, защемлении затылочного нерва. Этот вид болевых ощущений сопровождает и такие тяжелые болезни, как менингит, пневмония, малярия, тиф.

Боли в области глаз могут быть симптомом вегетативной дисфункции, мигрени, а также глаукомы и ряда иных глазных заболеваний. Несвоевременное обращение к врачу может привести к серьезным проблемам со зрением.

Обратите внимание!

Причиной частых головных болей может быть целый ряд факторов: стрессы, перенапряжения, различные инфекционные болезни и воспалительные процессы, пищевая непереносимость и многие другие. Регулярное повторение болевых ощущений свидетельствует о том, что проблемы в организме носят хронический характер и требуют обязательного обращения к специалисту для диагностики и лечения.

Сильные головные боли часто вызваны такими причинами, как мигрень, перепады давления, гайморит, черепно-мозговые травмы и инфекционные заболевания. Если болезненные ощущения нарастают — это верный признак отклонений в работе организма.

Длительные головные боли особенно опасны, так как являются симптомами таких серьезных заболеваний, как менингит, поражения нервной системы (арахноидит, энцефалит), туберкулез, сифилитическое поражение нервной системы, паразитарные заболевания. Продолжительные боли могут свидетельствовать и об опухоли мозга.

Причиной пульсирующей головной боли чаще всего оказывается мигрень. Но это не исключает и других возможных заболеваний: отит, заболевания глаз (например, глаукома), синуситы, проблемы с сосудами головного мозга (сосудистые поражения головного мозга, нарушение оттока ликвора, нарушение венозного оттока), различные инфекции. Степень опасности этого вида болевых ощущений зависит от их локализации, силы и продолжительности.

Резкая головная боль зачастую вызвана спазмами сосудов головного мозга при шейном остеохондрозе, гипертоническим кризом. Самые опасные — сосудистые катастрофы — разрыв аневризмы, внутричерепные кровоизлияния. Помимо этого, причиной болевых ощущений может стать стресс, нервное перенапряжение, прием некоторых препаратов и употребление вредных продуктов питания.

Виды заболевания

Мигрень обычно характеризуется сильной пульсирующей головной болью, сопровождающейся тошнотой, непереносимостью яркого света и сильных запахов, общей слабостью. Боль, как правило, имеет односторонний характер. Продолжительность приступа может быть от нескольких часов до трех дней. Наиболее подвержены мигрени женщины в возрасте от 25 до 35 лет.

Головная боль напряжения (боль тензионного типа, самая обычная и распространенная головная боль) чаще всего несильная, но может регулярно повторяться и продолжаться до недели. Характер боли давящий или сжимающий, может распространяться как на всю голову, так и на ее часть — затылок, лоб, темя. Возникает этот вид болевых ощущений у тех, кто по роду деятельности часто испытывает длительное мышечное напряжение (вынужденная поза во время работы за компьютером, вождения автомобиля, неудобное положение во время сна), постоянно подвергается психоэмоциональным нагрузкам.

Кластерная головная боль (хортоновская) — один из самых тяжелых видов боли. Человек испытывает продолжительные приступы очень сильных болевых ощущений пульсирующего характера. Обычно боль односторонняя, в области лба или глаза, иногда сопровождается покраснением, отеком, слезами. Приступы, как правило, продолжаются от 20-ти минут до полутора часов, но в тяжелых случаях могут повторяться несколько раз в сутки в течение нескольких недель. Чаще всего этому виду боли подвержены мужчины среднего возраста.

Головная боль, вызванная инфекциями, обычно сопровождается температурой, ознобом. При ОРВИ и гриппе болевые ощущения не слишком сильные, как правило, в височной, лобной частях или у глаз. У больных проявляются типичные симптомы простудных заболеваний: кашель, насморк, слабость. По мере выздоровления или после принятия жаропонижающих препаратов болезненные ощущения снижаются или исчезают. При менингите головная боль острая, пульсирующая, с температурой 37,5 градусов и выше, дополнительным симптомом является рвота. В этом случае больному требуется срочная госпитализация. Реже встречаются другие инфекционные и бактериальные заболевания, при которых характер головной боли может быть разным, но почти всегда она сопровождается другими неврологическими симптомами.

Посттравматическая головная боль возникает при ушибе или сотрясении головного мозга, повреждении черепа или шейного отдела позвоночника. Характер и локализация боли напрямую зависят от типа травмы. Болевые ощущения могут проявиться сразу или по прошествии времени.

Синусная головная боль возникает из-за воспаления в области носовых пазух, обычно сопровождается отеками слизистой, выстилающей пазухи и носовую полость, заложенностью носа и насморком. Для этого типа характерны болезненные ощущения в лобной и околоносовой части лица, которые могут продолжаться до полного излечения основного заболевания.

Головные боли, связанные с повышенным внутричерепным давлением, очень сильные, могут сопровождаться тошнотой, непереносимостью яркого света. Как правило, болит вся поверхность головы, иногда и область вокруг глаз. Болезненные ощущения «давящие» или «распирающие». Наиболее часто этот вид боли наблюдается у пациентов, когда-либо перенесших черепно-мозговые травмы, а также после родовых травм.

Головные боли, связанные с поражением тройничного нерва, обычно длятся всего несколько секунд, но очень мучительны. Боль возникает в любой области лица во время употребления пищи или разговора. По мнению большинства врачей, наиболее распространенной причиной поражения тройничного нерва и сопутствующих головных болей являются кариес, стоматит, неправильный прикус, а также гаймориты. В группу риска, таким образом, входят все, кто имеет проблемы с состоянием зубной полости.

При обращении в клинику с жалобами на головную боль пациент проходит через несколько этапов обследования. Для начала врач в ходе опроса уточняет характер и продолжительность болевых ощущений, их локализацию, сопутствующие и провоцирующие факторы. Для первичной диагностики некоторых заболеваний достаточно пройти осмотр у специалистов: невролога, отоларинголога, стоматолога, окулиста. Но в ряде случаев не обойтись без современных медицинских исследований.

  • Электроэнцефалография (ЭЭГ) — позволяет судить о состоянии и работе головного мозга в целом, заметить отклонения от нормального функционирования, выявить сосудистые поражения мозга, косвенные признаки опухоли, гематомы.
  • Рентген — помогает определить наличие гидроцефалии, травмы, синусита.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ) используется для диагностики опухолей, хронических и острых нарушений мозгового кровообращения, последствий инсульта, синуситов и многих других заболеваний.
  • Компьютерная томография (КТ) — показывает наличие кровоизлияний, изменения структуры ткани головного мозга, церебральных сосудов. КТ головного мозга позволяет определить наличие опухолей, кист, аневризм, тромбозов, атеросклероза.
  • Электромиография (ЭМГ) — применяется для диагностики заболеваний нейромышечной системы, повреждений нервов.
  • Ультразвуковая диагностика (УЗИ) головы выявляет атеросклероз, различные проблемы с сосудами (аномалии развития сосудов, изменение просвета артерий, изменение хода артерий в канале, связанные с выраженным остеохондрозом), аневризмы, патологии кровотока.
  • Лабораторные методы исследований применяются, главным образом, для обнаружения у пациента инфекций и воспалений, аутоиммунных процессов и нарушений обмена холестерина.

Альтернативный взгляд на причины и диагностику головных болей

Традиционная китайская медицина (ТКМ) к данной проблеме относится иначе. Для восточного доктора боль — симптом дисбаланса в организме. Нарушить баланс могут различные патогенные факторы:

  • внешние патогены — это ветер, холод, сырость и жара. Они могут воздействовать на организм как по отдельности, так и в совокупности;
  • внутренние факторы — патологии селезенки, печени, почек. Патологию внутренних органов вызывает чрезмерное употребление сладкой и жирной пищи, перенапряжение, образ жизни в отрыве от биологических часов, депрессия, длительный прием антидепрессантов и других лекарственных препаратов, а также травмы ветвей кровеносных сосудов (коллатерий).

Внешние и внутренние патогены нарушают циркуляцию жизненной энергии Ци и крови. Это вызывает интоксикацию организма, и в результате возникает головная боль.

Диагностика головной боли доктором ТКМ

Диагностика по традициям Востока проводится без аппаратных исследований и анализов. Доктор ТКМ опрашивает пациента, оценивает запах тела, состояние глаз, кожи, волос, смотрит на осанку, движения пациента, слушает громкость голоса, частоту дыхания. Особое внимание уделяет пульсовой диагностике.

В ходе диагностики китайский специалист определяет первопричину заболевания и назначает индивидуальную программу лечения. В зависимости от причины ставят один из восьми диагнозов:

  1. Мигрень. Застой крови.
    Головная боль распространяется по всей зоне поражения. Периодически может наблюдаться невосприимчивость к лечению. Сопровождается тошнотой, повышением давления, непереносимостью громкого шума или яркого света. Пульс — слабый. Язык — красный или с красными пятнами.
  2. Мигрень. Недостаточность снабжения печени кровью.
    Причина — в нарушении функции селезенки, а именно в ее неспособности производить достаточно крови. Головная боль сопровождается учащенным сердцебиением, чувством беспокойства, плохим аппетитом, вялостью, усталостью. Пульс — слабый. Язык — с тонким белым налетом.
  3. Мигрень. Реакция печени на стресс, гнев.
    Головная боль поражает правую или левую сторону головы. Сопровождается тошнотой, рвотой, головокружением, раздражительностью, ощущением удушья, покрасневшим лицом. Может появиться сухость и горький привкус во рту, звон в ушах. Пульс — напряженный. Язык — красный с тонким желтым налетом.
  4. Мигрень. Застой Ци.
    Головная боль часто появляется из-за слишком долгого сна или недосыпания. Сопровождается появлением варикоза, сосудистой сетки, раздражительностью. У женщин могут наблюдаться темные менструальные выделения. Пульс — волнообразный.
  5. Головная боль. Атака холодного ветра.
    Холод и ветер препятствуют течению Ци и крови. Острая боль распространяется на затылок и шею, может сопровождаться болью в костях и суставах. Пульс становится напряженным. Язык покрывается тонким белым налетом.
  6. Головная боль. Атака сырого ветра и блокировка сыростью.
    Тупая, тяжелая или ноющая головная боль в области затылка и шеи. Сопровождается онемением мышц, лихорадкой, плохим аппетитом, тяжестью в конечностях, отвращением к сырости и холоду. Может появиться боль в животе, рвота, обильное мочеиспускание, диарея. Пульс — медленный. Язык — с белым жирным налетом.
  7. Головная боль. Недостаточность Инь печени.
    Боль сопровождается ночной потливостью, ощущением жжения лица, ступней и ладоней, нарушением мочеиспускания, сухостью глаз, сухим стулом, жаждой, усталостью днем и вечером. У женщин, помимо прочего, наблюдаются также приливы.
  8. Головная боль. Атака жаркого ветра.
    Боль сопровождается покраснением лица и глаз, лихорадкой, жаждой, запорами. Пульс учащенный. Язык покрывается желтоватым налетом.

Необходимость лечения тем или иным способом определяет врач. Чаще всего это невролог, однако разные причины головной боли могут привести вас в кабинет и к специалисту другого профиля, который также назначит необходимые процедуры. Надеяться на то, что «само пройдет», доктора настоятельно не рекомендуют. Развитие болевого синдрома может привести к усугублению проблем, приводя к спазмам мышц, лимфостазам, гипоксии мозга.

Основные виды лечения, применяемые при головных болях:

  • медикаментозное лечение. Пациенту назначают прием препаратов в таблетках или инъекции противовоспалительных средств, обладающих также обезболивающим действием либо местным анестезирующим действием. Иногда оказывается достаточным приема безрецептурных лекарств, а в некоторых сложных случаях приходится проходить целый курс медикаментозных блокад с использованием гормональных препаратов;
  • мануальная терапия. Помогает при головной боли напряжения и мигренях. Мануальный терапевт выявит источник боли и поможет вам избавиться от нее. Однако зачастую только мануальной терапии недостаточно, она является лишь дополнительным методом лечения;
  • массаж. Также не самостоятельный метод, но важная часть комплексного лечения. Тем не менее, неврологи часто назначают массаж при головной боли после травм, при хронических мигренях и т. д.;
  • иглорефлексотерапия — основной метод лечения в ТКМ, признанный также ВОЗ. Заключается в воздействии на определенные точки кратковременным иглоукалыванием. Это активизирует работу органов, связанных с нервными окончаниями, находящимися в этих точках. Запускается процесс самовосстановления организма. Часто пациенты чувствуют улучшение уже после одного–двух сеансов терапии. После курса иглоукалывания, как правило, не только исчезают головные боли, но и улучшается общее состояние организма. Дополнительно к иглорефлексотерапии врач ТКМ может порекомендовать точечный массаж Туйна, скребковый массаж Гуаша и вакуум-терапию для снятия спазмов мышц и улучшения циркуляции крови;
  • остеопатия. Еще один вид мануального воздействия: остеопат устраняет причины головной боли, работая с патологическими изменениями в мышцах, суставах, органах. Назначается в комплексе с другими методами;
  • физиотерапия. Лечение с помощью ультразвука, воздействия постоянного или переменного тока, магнитного поля, тепла и других физических явлений. Давно доказано, что эффективность физиотерапии превосходит многие другие методы, поэтому для лечения головных болей различного типа часто назначают именно этот метод;
  • лечебная физкультура. Еще один из сопутствующих методов. Тщательно подобранные и рассчитанные нагрузки помогают справиться с болевым синдромом, вызванным травмой или перенапряжением;
  • инъекции ботокса. Назначаются при головных болях напряжения и мигренях. Препарат вводят в участки спазмированных мышц, что позволяет снять спазм и тем самым купировать головную боль;
  • методы экстракорпоральной гемокоррекции (ЭГ). Назначаются при таких заболеваниях, как атеросклероз сосудов головного мозга. Терапия основана на «очищении» крови от избытка холестерина и других веществ, формирующих атеросклеротические бляшки, которые нарушают кровоснабжение органа. Также ЭГ, удаляя из кровотока аутоантитела, существенно повышает эффективность лечения рассеянного склероза и других заболеваний иммунной системы;
  • народные средства. Конечно, существует и множество способов избавления от головной боли, известных еще со времен наших бабушек. Это и прикладывание к больному месту разных примочек, и арома-, и фитотерапия. Их эффективность не всегда подтверждается. Следует помнить, что никакие народные «чудодейственные» рецепты не заменят похода к врачу и могут являться лишь дополнительным методом лечения.

Профилактика головных болей

Лучшей профилактикой является выяснение причин болей и их полное устранение. Но впоследствии болевой синдром может возникнуть и из-за других факторов: перенапряжения, скачков давления, депрессии и многих других. Чтобы снизить риск появления неприятных ощущений, нужно попросту избегать ситуаций, в которых они могут возникнуть: стараться высыпаться, избегать переутомления, не злоупотреблять напитками с кофеином. Регулярные физические нагрузки, здоровое питание и свежий воздух — главные факторы поддержания организма в хорошем состоянии.

В большинстве случаев головные боли быстро исчезают, не вызывая осложнений, — скорее всего, причиной является стресс или переутомление. Однако если боль не проходит долгое время или возвращается вновь и вновь, не откладывайте визит к врачу — это может быть опасно для здоровья и даже жизни.

Где могут помочь избавиться от головных болей

Необходимо помнить, что самолечение может принести немалый вред организму. Тем более при возникновении головных болей нужно не просто устранить симптом, а найти первопричину болезни. Для этого необходимо обратиться в медицинское учреждение. В частности, помочь могут китайские специалисты. Выбирать клинику традиционной китайской медицины стоит по тем же параметрам, что и «обычную». Так, обращаться за лечением можно только в лицензированное учреждение с опытной командой специалистов. Причем желательно, чтобы это были непосредственно носители традиции.

В качестве достойного примера можно привести клинику «ТАО». За более чем 12 лет работы это медучреждение завоевало солидную репутацию и доверие пациентов. Лицензия размещена в открытом доступе на сайте клиники, там же есть вся информация об актуальных акциях и спецпредложениях, которые помогут пройти лечение с существенной выгодой. В данном медицинском учреждении работают профессора, кандидаты наук и доктора ТКМ высшей категории из Китая и России. Многие китайские врачи имеют многолетний опыт работы в крупнейших госпиталях у себя на родине.

В клинике «ТАО» предлагают широкий спектр медицинских услуг, в частности иглорефлексотерапию, фитотерапию, различные виды массажа, воздействие на точки акупунктуры теплом. Программа лечения подбирается индивидуально, после всестороннего обследования.

P. S. В клинику «ТАО» обращались за лечением Тутта Ларсен, Владимир Познер и другие медийные личности.

Лицензия на осуществление медицинской деятельности от 30 декабря 2008 года № ЛО-77-01-000911 выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

Головная боль у женщин

Мальцева Марина Арнольдовна Врач-невролог высшей категории, специалист в области экстрапирамидных патологий, врач высшей категории Шабунина Екатерина Михайловна Врач-невролог, 2 категория

Головная боль у женщин любого возраста — это частое явление, которое влияет на качество повседневной жизни и может говорить об опасных заболеваний. Она может быть острой или хронической, локализоваться в разных участках, сопровождаться дополнительными симптомами или возникать отдельно. Клинический институт мозга специализируется на диагностике и терапии головной боли любого происхождения, предлагает индивидуальные схемы лечения и реабилитации. Здесь есть все необходимое оборудование для полноценного обследования и постановки правильного диагноза. Также есть возможность обратиться за консультацией к опытным специалистам, которые имеют огромный опыт лечения подобных нарушений, в том числе у женщин любого возраста.

1. Причины головной боли

1.1 Мигрень

1.2 Головная боль напряжения

1.3 Кластерные боли

1.4 Синусовые головные боли у женщин

1.5 Инфекционные заболевания

1.6 Травмы и их последствия

1.7 Нервная симптоматика

1.8 Другие причины головной боли у женщин

2. Головные боли у женщин — методы диагностики

3. Лечение головной боли

Причины головной боли

Основная цель диагностики — определение причины боли. Она может быть вызвана сосудистым спазмом, воспалительным процессом и даже размножением инфекции. У женщин болезненные ощущения в том числе могут быть связаны с гормональным дисбалансом, а также индивидуальными особенностями. По статистике, именно представительницы женского пола часто страдают от внезапных приступов мигрени, а также от продолжительной головной боли, которая появляется в связи с переменой погоды либо другими изменениями. Причину этого симптома не получится определить в домашних условиях, но на консультации важно уведомить врача, с какой периодичностью появляется боль, с чем она бывает связана и в каких участках локализуется.

Мигрень

Мигренью называют головную боль, которая возникает неожиданно и характеризуется средней либо высокой интенсивностью. Чаще она расположена только в одной половине головы и имеет приступообразный характер. Продолжительность одного приступа может составлять от 2 часов до 3 и более дней, при этом сложно устраняется даже медикаментозными способами.

Головная боль — не единственный симптом мигрени. Она также может проявляться следующими признаками:

  • тошнотой и ухудшением самочувствия;
  • непереносимостью яркого света и громких звуков;
  • головокружением.

Мигрень чаще проявляется у женщин в возрасте от 25 до 35 лет, но может периодически возникать в течение всей жизни. Доказана наследственная предрасположенность, а также взаимосвязь с травмами головы.

Головная боль напряжения

Головные боли у женщин могут развиваться при длительном умственном либо эмоциональном напряжении. Еще одна их причина — длительное пребывание в неудобном положении, которое вызывает спазм шейных мышц. Такая боль ноющая, возникает ощущение сдавливания головы. Она распространяется на всю ее поверхность либо на отдельные доли, чаще затылочную и теменную. Этот симптом периодически проявляется у большей части населения и не несет существенной опасности.

Головная боль напряжения не отличается высокой интенсивностью. Она сопровождается усталостью, снижением аппетита, иногда также тошнотой и головокружением. Выделяют две ее разновидности: эпизодическая и хроническая. В первом случае она продолжается не более 180 дней в году, во втором — может длиться 5 дней подряд и более. Хроническая головная боль — это повод обратиться к специалистам Клинического института мозга для консультации и диагностики, даже если она легко снимается обезболивающими препаратами.

Кластерные боли

Кластерные головные боли у женщин — это очень редкое явление. Они чаще возникают у представителей мужского населения, а их распространение не превышает 1—3 случая на 1000 человек. Они очень резкие и проявляются приступами, каждый из которых длится не более 30—60 минут. Однако, за сутки может наблюдаться несколько таких приступов, что существенно влияет на качество жизни и снижает работоспособность. Клинические проявления кластерных болей ярко выражены:

  • острый односторонний приступ болезненности неврологического характера;
  • покраснение конъюнктивы глаз и слезотечение, а также выделения из носа;
  • локализация — височная доля головы и область за глазами;
  • покраснение кожи лица, также одностороннее.

Кластерные боли не поддаются действию стандартных анальгетиков, а разрешение приступа наступает резко. Лечение заключается в назначении сильнодействующих препаратов (верапамил, соединения лития и другие), которые можно принимать только с разрешения врача, а для купирования приступа — триптанов либо дигидроэрготамина. Избавиться от боли в домашних условиях не представляется возможным, а причины ее появления до конца не выяснены.

Синусовые головные боли у женщин

Одна из причин головных болей у женщин — это воспаление пазух (гайморит или фронтит). Процесс начинается при попадании инфекции в естественные полости головы в сочетании со снижением уровня иммунной защиты, может быть вызван переохлаждением или вирусными заболеваниями. Он протекает с развитием воспаления и скоплением экссудата в пазухах. Он может быть серозным или гнойным, сопровождается острой болью и ухудшением самочувствия.

Гайморит — это хроническое заболевание, склонное к рецидивам. Он представляет собой инфекционное воспаление гайморовой, или верхнечелюстной пазухи. Болезнь можно определить по характерным симптомам:

  • рецидивирующее течение, обострения чаще приходятся на холодное время года;
  • болевые ощущения, которые локализуются в лобной доле головы, могут распространяться на всю ее поверхность;
  • усиление боли при резком наклоне головы вниз — один из способов диагностики в домашних условиях;
  • затруднение дыхания через нос, появление выделений, которые могут содержать примеси гноя или крови;
  • слезотечение, воспаление конъюнктивы глаз.

Еще одна разновидность синусовой головной боли — это фронтит, воспаление лобной пазухи. У пациента появляется ощущение сдавливание головы в ее передней части, что влияет на обоняние и носовое дыхание. Облегчение наступает после применения сосудосуживающих препаратов, которые уменьшают количество выпота в полость лобной пазухи. Также рекомендуется прием системных анальгетиков.

Инфекционные заболевания

Двусторонняя головная боль, которая сопровождается повышением температуры тела, общей слабостью, воспалением слизистых, истечениями из носа, часто возникает как один из симптомов инфекционных заболеваний. В большинстве случаев это респираторные вирусные инфекции, грипп или простуда — они периодически развиваются у представителей любого пола и возраста, чаще в межсезонье или холодное время года. Процесс связан с уязвимостью организма при снижении иммунной защиты и последующей активизацией патогенной микрофлоры. Лечение заключается в приеме жаропонижающих средств и витаминов, полноценном питании и отдыхе.

Более тяжелая форма инфекционной патологии, которая проявляется головными болями, — это менингит. Болезнь протекает с воспалением головного мозга и требует срочной госпитализации. Боли острые, пульсирующие, могут сопровождаться рвотой и нарушениями зрения. Один из симптомов менингита — повышение температуры до 37,5—38 градусов, при этом ее сложно снизить жаропонижающими препаратами.

Травмы и их последствия

Открытые и закрытые черепно-мозговые травмы, нарушения целостности шейного отдела позвоночника могут проявляться головной болью даже спустя длительное время после повреждения. Симптомы часто усиливаются в связи со сменой погодных условий, а также при физических нагрузках и эмоциональном напряжении. Сотрясение мозга можно получить в результате падения даже на мягкую поверхность, а основными его симптомами становятся тошнота, нарушения зрения, рвота и повышение температуры. Лечение может отличаться, в зависимости от характера и тяжести травмы. Врачи Клинического института мозга настоятельно рекомендуют пройти обследование при появлении тревожных симптомов после падения, а лечение может проводиться как в стационаре, так и в домашних условиях. В легких случаях достаточно соблюдения постельного режима и обильного приема жидкости.

Нервная симптоматика

Головная боль может быть результатом воспаления тройничного нерва. Он обеспечивает чувствительность слизистых оболочек рта и носа, а также участвует в двигательной активности жевательных мышц. Боль при неврите тройничного нерва может распространяться на всю поверхность головы, а особенно усиливается при разговоре или приеме пищи. Она острая и резкая, продолжается не более нескольких секунд, но она очень сильная. Такой симптом может возникать в том числе как следствие стоматита или кариеса, а также других стоматологических проблем.

Другие причины головной боли у женщин

У женщин головные боли могут возникать по биологическим причинам. Большинство пациенток отмечают взаимосвязь между приступами болезненности и менструальным циклом. Этому явлению есть несколько объяснений, одно из которых — особенности гормонального фона. У женщин вырабатывается большее количество серотонина. Это гормон, который в том числе вызывает снижение порога болевой чувствительности. Кроме того, женщины чаще испытывают эмоциональное напряжение, что становится причиной болезненных ощущений. У некоторых пациенток наблюдается снижение проявлений мигрени со временем, но в ряде случаев тревожные симптомы продолжают проявляться и в пожилом возрасте.

Одна из распространенных причин головной боли у женщин — нарушение кровоснабжения и иннервации мозга. Это может происходить вследствие остеохондроза, смещения позвонков или протрузий межпозвоночных дисков. Это хроническое состояние, которое можно купировать лечебной гимнастикой и ношением корректирующих корсетов, массажем и физиотерапией.

Головная боль, которая имеет определенную локализацию и сопровождается рвотой, может указывать на появление опухолей головного мозга. Однако, такой диагноз довольно редкий и ставится на основании детального обследования.

Головные боли у женщин — методы диагностики

В Клиническом институте мозга можно пройти полное информативное обследование при появлении головных болей. Процесс включает несколько этапов, результаты которых дают возможность оценить состояние головного мозга, нервов и сосудов, а также позвоночного столба. Диагностические меры подбираются индивидуально и могут включать следующие процедуры:

  • рентгенография — особенно информативна при подозрении на травмы шейного отдела позвоночника;
  • УЗИ с контрастным веществом — используется в составе комплексной диагностики сосудистых нарушений;
  • электроэнцефалография — метод обследования головного мозга и его отделов, используется для обнаружения гематом, новообразований или травм;
  • КТ, МРТ — эти методики показывают полную трехмерную картину исследуемого участка, вне зависимости от его локализации (проведение УЗИ затруднено из-за расположения мозга в черепной коробке);
  • лабораторные методы — анализы крови для выявления инфекционных возбудителей и определения общих показателей.

Грамотная и своевременная диагностика — одно из основных условий успешного лечения. При первых тревожных симптомах не стоит пытаться поставить диагноз самостоятельно, в домашних условиях. Лучше обратиться к специалистам с опытом решения идентичных проблем, которые практикуют в Клиническом институте мозга. Они проведут консультацию и доступно объяснят обо всех причинах, которые могут вызывать головную боль.

Лечение головной боли

Тактика лечения подбирается индивидуально для каждого пациента. Она может включать симптоматические и этиотропные (влияют на причину боли) методы, которые в комплексе либо избавят от головной боли, либо позволят справляться с ее обострениями. Могут быть назначены следующие процедуры:

  • медикаментозное лечение — при головной боли разного происхождения назначают анальгетики, противовоспалительные средства и антибиотики, а также средства, которые стимулируют кровообращение головного мозга и витамины;
  • дополнительные методики — физиотерапия, массаж, лечебная физкультура;
  • хирургическое вмешательство — проводится по показаниям и необходимо для удаления новообразований;
  • методики жкстракорпоральной гемокоррекции — направлены на очищение сосудов от избытков холестерина при атеросклерозе.

Клинический институт мозга предлагает комплексные программы диагностики и лечения головных болей. Специалисты учитывают особенности женского организма и назначат наиболее эффективную и щадящую схему терапии. Также здесь можно проконсультироваться по вопросам реабилитации после травм и сотрясений мозга, медикаментозной коррекции хронических заболеваний и профилактике головных болей.

Клинический институт мозга 5/5 — 2 голосов Поделиться статьей в социальных сетях

Головные боли являются достаточно распространенным неприятным симптомом у многих женщин, в особенности, если она находится в репродуктивном периоде. По статистике ¾ женской половины населения во время климакса ощущают на себе болезненные чувства в области головы и шейного отдела позвоночника, чаще, чем один раз в месяц.

Кроме этого, как отмечалось, женщины переживают этот неприятный недуг значительно труднее и дольше, нежели мужчины. 15% женщин имеют боли в голове интенсивного характера, что не дает возможности заниматься обычной работой и повседневными делами. Характер симптоматики похож друг на друга, как у женщин, так и мужчин, однако в первом случае приступы происходят значительно чаще, а болевые ощущения интенсивные и длительные.

Причины возникновения головной боли у женщин

До сих пор точно неизвестно, почему между женскими и мужскими болями существует разница. Однако, большинство ученых придерживаются мнения, что она зависит от психофизического воздействия стрессовых ситуаций и от наличия менструального цикла. Поэтому болевые ощущения в области головы у некоторых женщин увеличивают свою силу в период овуляции и месячных.

Оставшаяся часть испытывает боли до начала месячного цикла, а после наступления менструации симптоматика исчезает. Зачастую болевые ощущения в голове, которые возникают из-за менструального цикла, возникают после возникновения менархе — первый менструальный цикл у подростков и становится меньше по интенсивности в период беременности. Некоторые пациентки ощущают усиление боли во время приема контрацептивов, влияющих на гормональный фон.

Стимулирует возникновение болей в голове один из основных веществ в организме – эстроген. После того, как наступит менопауза, большинство симптомов, в том числе и рассматриваемые исчезает, а приступы прекращают свое действие. Некоторые женщины испытывают такие боли только в период климакса. Их появление связывают с тем, что организм резко перестраивается в гормональной сфере. Ещё одна часть женщин вообще не испытывала головные боли, и для них особенно мучительно проходит их появление после того, как наступит менопауза.

(Видео: «Как лечить головную боль»)

Головная боль делится на несколько видов: в мышцах, сосудах и дистоническую. Кроме этого некоторые специалисты выделяют также смешанный тип – сосудист-мышечный. Распространенным типом головных болей является мигрень. В таких приступах боль имеет жгучий, буравящий характер. Место локации может быть в любой точке – в глазах, в области висков, челюсти или щеках. Симптоматика ярче всего ощущается в ночное время.

Характер головной боли определяется по интенсивности и временному отрезку приступов. Болевые ощущения могут быть слабо выражены, появляться эпизодами либо быть мучительными и регулярными. Спустя какое-то время слабые ощущения перетекают в более сильные и не выносимые. Благодаря специальному лечению может уменьшить интенсивность болей в голове и поправить общий тонус пациентки.

Очень важно понимать, что зачастую головная боль никак не связана с мышечным напряжением либо спазмами в сосудах и может вызываться совершенно иными факторами. Такими провоцирующими причинами, как правило, выступают боли в зубах, заболевание в виде гайморита (воспаление в гайморовых пазухах, возникающее из-за острых респираторных болезней в области верхних дыхательных путей), аллергическая реакция, дисфункционально-болевой синдром в суставе височно-нижнечелюстном.

Кроме этого можно также отнести такую причину как отказ от кофеина, что несет за собой абстинентный синдром. Болевые ощущения в голове могут являться признаком тяжелого патологического процесса в организме, чаще всего несущего опасность. Специалисты сформулировать определенные причины и ощущения, при которых необходимо незамедлительно посетить врача за консультацией и своевременным лечением.

  1. Болевые ощущения в области висков, у людей преклонного возраста – возможен артериит височной области головы. При несвоевременном лечении есть риск потерять зрение.
  2. Помимо основного симптома возникает также лихорадка, резко увеличивается температура тела, возникает чувство скованности в шейном отделе позвоночника, трудность в нагибании.
  3. Кроме болей в голове наблюдается ухудшение речи, паралич, раздвоение в глазах, потеря концентрации, обмороки. Может свидетельствовать о прединсультном состоянии.
  4. Боли внезапного, мучительного характера, непохожие на привычные – есть риск кровоизлияния в головном мозгу.
  5. Приступы головных болей продолжительного характера, односторонние, с регулярным увеличением силы. Возможно развитие раковых клеток в головном мозгу или кровяных сгустков.

Причины головных болей у женщин после 40 лет

После 40 лет жизнь женщины только начинается, однако, с некоторыми гормональными переменами в виде климакса. В половых гормонах количество эстрогена и прогестерона значительно уменьшается. Из-за их недостатка в организме может появиться характерный признак климакса в виде плохого сна, чувства раздраженности, перепада в артериальном давлении и болевые ощущения в голове.

(Видео: «Головная боль, лечение. Болит голова, что делать?»)

Мигрень имеет достаточно сильный и продолжительный характер. Она не является опасной, но и бездействовать не рекомендуется. Для того чтобы убрать сильные головные боли эффективным средством является такой препарат как Цитрамон-Дарница. Большинство женщин после 40 лет используют именно его, поскольку он проверенный, эффективный, имеет противовоспалительное свойство. Выпускается он в форме блистеров, по 6 таблеток в пластине. Достаточно удобно носить всегда с собой. Кроме этого его можно положить в мини-аптечку, сумку, косметичку, карман штанов или кошелек. В любой момент при приступе можно во время предотвратить ее усиление. Также препарат можно использовать от боли в зубах, при невралгии, артралгии и других заболеваниях. Стоит обратить внимание на дозировку: не рекомендуется принимать больше чем 6 штук в сутки. Принимать нужно по одной таблетке несколько раз в сутки после приема пищи.

Зачастую после консультации у врача пациентка должна пройти обследование всего организма, чтобы выявить провоцирующий фактор. Во время консультации у специалиста необходимо выяснить характер, временной промежуток болей, точное их расположение, дополнительные признаки и сопутствующие симптомы. Вначале диагностического процесса лечащий врач может отправить на обследование к определенным врачам – неврологу, отоларингологу, стоматологу, офтальмологу и т.д. Однако параллельно с этим также назначаются и медицинские компьютерные обследования. Самыми распространенными из них являются:

  • Рентген. С его помощью можно понять есть ли травам, синусит, гидроцефалия в организме.
  • Магнитно-резонансная томография. Её используют, чтобы диагностировать опухоли, хронические либо острые нарушения в работе кровеносной системы в области мозга, наличие серьезных последствий после инсульта, синусита и иных болезней.
  • Диагностика ультразвуком. При помощи этого обследования можно выявить атеросклероз, нарушение в работе сосудистой системы, аневризм, патологический процесс кровотока.
  • Электроэнцефалография. Благодаря этому обследованию можно понять, в каком состоянии находится головной мозг, присутствуют ли какие-то изменения, опухоли, шишки и другие повреждения головного мозга или черепной коробки.
  • Компьютерная томография позволяет определить наличие или отсутствие опухоли, нарушения в тканях головного мозга, церебральных артериях, кровоизлияния.
  • Электромиография выявляет заболевания в системе нейромышц и есть ли повреждение нервной системы.

Все перечисленные методы обнаружения провоцирующих факторов направлены на то, чтобы найти или исключить в организме наличие инфекции, воспалительных процессов, аутоиммунных заболеваний или плохой обмен холестерина.

Лечения головной боли у женщин

Курс лечебной терапии должен назначать непосредственно лечащий врач. Зачастую этим вопросом занимаются неврологи, но в зависимости от причины может быть разное направление с иными диагностическими процедурами. Не вовремя вылеченные болевые ощущения и провоцирующий фактор могут усложнить ситуацию, вызывая спазмы мышечных тканей, гипоксию головного мозга или лимфостазам. К основным методам лечения головных болей у женщин относятся:

  1. Лекарственный курс лечения. Все медикаментозные средства должен назначать непосредственно лечащий врач. Лекарства могут иметь разную дозировку и форму выпуска. Самыми популярными и быстро действующими формами являются таблетки, инъекции, капсулы. В некоторых случаях препараты можно приобретать в аптеках без специального рецепта от врача, однако зачастую врач прописывает средства, имеющие в своей структуре блокады и гормональные тела.
  2. Терапия при помощи иглоукалывания. Дополнение мануальной терапии. Благодаря уколам при помощи тонких игл в конкретные точки на теле можно активизировать функциональность внутренних органов, которые связаны с нервной системой, имеющих окончания в данных местах. Чтобы почувствовать результат понадобиться несколько сеансов.
  3. Мануальная терапия. Отлично борется с болевыми ощущениями в области головы, помогает при перенапряжении, мигрени. Терапевт, практикующий мануальную терапию, быстро определит природу и происхождение боли и назначит дополнительное лечение, поскольку данный метод не является основным, а комплексным. Между тем, специалисты считают, что массажные сеансы эффективное средство, чтобы справиться с неприятной симптоматикой при полученных травмах или постоянной мигрени.
  4. Остеопатия. Является мануальным воздействием. С проведением этой процедуры можно избавиться от болей в голове, мышцах, суставах и других областях. Действует как дополнение к другим методам.
  5. Лечение физическими упражнениями. Также является дополнительным способом лечения. Основан на равномерных физических нагрузках для того, чтобы нормализовать кровоток и снабжение крови к органам.
  6. Физиотерапия. Процедура проходит при помощи ультразвука, с воздействием тока постоянного или переменного, магнитных полей и т.д. Считается самым эффективным из всех существующих методов.
  7. Экстракорпоральная гемокоррекция. Действует при борьбе с атеросклерозом сосудистой системы в области головного мозга. Механизм действия направлен на очистку кровеносной системы и избавления холестерина и иных ферментов, которые создают атеросклеротические бляшки, что нарушают кровоснабжение органов в теле.

Лечение головной боли у женщин народными средствами

К народным средствам для борьбы с головными болями у женщин, на самом деле относится достаточно большое количество способов. Многими из них пользовались ещё наши бабушки. Одними из эффективных средств является прикладывание к голове различных трав, терапия запахами, фитотерапия. Однако стоит отметить, что они помогали не всем. Кроме этого не забывайте о том, что не рекомендуется заниматься самолечением, чтобы не запустить болезнь. Народную медицину можно использовать как дополнительный способ лечебной терапии.

Профилактической целью считается обнаружение причины болевых ощущений и избавление от них. Однако причин может быть несметное количество, поэтому, чтобы постараться избежать появления такой неприятной симптоматики необходимо придерживаться определенных рекомендаций и советов:

  • Высыпайтесь полноценным сном;
  • Не переутомляйтесь;
  • Старайтесь ограничить потребление кофеиновых напитков;
  • Занимайтесь физическими упражнениями;
  • Правильно и полноценно питайтесь;
  • Находитесь на свежем воздухе.

Очень важно поддерживать организм в хорошем состоянии. При выполнении этих правил, боли быстро пропадают, без сложностей. Это значит, что провоцирующим фактором было переутомление либо реакция на стресс. Если боль не уходит необходимо незамедлительно посетить врача, чтобы не запустить болезнь или воспаление на более тяжелую стадию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *