Акупунктура человека

В древнем Китае считали, что тело человека пронизывает сеть каналов, называемых меридианами (жуйинь). По ним происходит циркуляция жизненной силы человека (ци). У меридианов имеются внутренний и наружный ход, внутри и на поверхности тела.

Наружный ход или линия соединяет между собой акупунктурные точки, считающиеся биоактивными. Название получено от латинского acus (игла) и punctura (колоть), в китайском варианте чжэнь 针 (игла) и цзю, 灸 (прижигание).

Разновидности точек

Количество точек, признанных в медицине биоактивными, насчитывается около 800, фактически используется до 150. Акупунктура или, по-другому, иглоукалывание производится механическим воздействием на рефлекторные точки.

В традиционной медицине этот метод называется рефлексотерапией. Точечный массаж — разновидность акупунктуры, общепризнанная рефлексотерапия, называемая акупрессурой, при которой укол иглой или прижигание заменят палец или кисть руки.

Точечный массаж – это воздействие на те же точки, что и в акупунктуре, но по меридианам-каналам, ведущим к этим точкам. Таких меридианов 12 парных, соответствующих внутренним органам и частям тела, кроме них есть еще 2, называемых чудесными. Они отличаются от других тем, что органы не находятся под их посредственным контролем.

Их используют для усиления движения энергии Инь и Ян или для пополнения жизненной силы Ци.

Все меридианы-каналы объединены, один канал — продолжение предыдущего. И каждый из них имеет воздействие на орган, по которому канал идет. При проведении акупрессуры на био-точке меридиана происходит активизация органа, за который он отвечает.

В таблице указаны каналы, их расположение и точки, по которым он проходит:

Наименование Контролирует К-во точек Время деятельности и вид жизненной силы Место расположения
Меридиан-канал Легких Дыхание и дыхательные органы 11 03:00-05:00

Большой Инь

Берет начало от середины грудины, заканчивается в углу ногтя 1-го пальца руки
Меридиан-канал Толстой кишки Вывод не усвоенных частей пищи и их остатков из организма, обмен веществ 20 05:00-07:00

Яркий Ян

Берет начало от наружной стороны 1-го пальца руки и оканчивается у ноздрей
Меридиан-канал Желудка Извлечение энергии при переваривании пищи 45 07:00-09:00

Яркий Ян

Обе ветви этой пары каналов берут начало у ноздрей и кончаются у начала ногтя 1-х пальцев ног.
Меридиан-канал Селезенки и Поджелудочной железы Способствует переработке и усвоению необходимых организму веществ, извлекаемых из пищи 21 09:00-11:00

Большой Инь

Берет начало у ногтя 1-х пальцев ног и заканчивается над сердцем в сосудисто-нервном узле
Меридиан-канал Сердца Ритмичная работа сердечно-сосудистой системы, включая систему кровообращения, сознания 9 11:00-13:00

Малый Инь

Начинается над сердцем и ближайшем узле венечных сосудов и нервов, оканчивается на углу ногтя 5-го пальца
Меридиан Тонкой кишки Продвигает переработанную пищу, обеспечивает ее всасывание 19 13:00-15:00

Большой Ян

Берет начало от ногтя 5-го пальца, завершается у внешнего угла глазницы
Меридиан-канал Мочевого пузыря

(Шоу Тай Ян Пан Гуан Цзин)

Работа почек, удаление мочи 67 15:00-17:00

Большой Ян

Берет начало от внутреннего угла глазницы и оканчивается у внешней стороны 5-го пальца стопы.
Меридиан-канал Почек

(Цзу Шao Инь Шэнь Цзин)

Хранилище энергии сущности, содержащая биовещества работоспособности органов, способствующих росту и воспроизводству 27 17:00-19:00

Малый Инь

Берет начало от края мизинца стопы, заканчивается у начала языка
Меридиан-канал Перикарда

(Шоу Цзюйэ Инь Синь Бao Цзин)

Обеспечение безопасности сердца и стимулирование его безотказной работы 9 19:00-21:00

Абсолютный Инь

Начинает свой путь внутри грудной области, ближе к левой части у ребер, завершается на конце 3-го пальца кисти руки
Меридиан-канал Трех частей тела

(Шоу Шao Ян Сань Цзяо Цзин)

Функциональная система, контролирующая верхнюю полость туловища, среднюю полость в районе пупка и нижнюю полость живота за пуповиной 23 21:00-23:00

Малый Ян

Берет начало от 4-го пальца его наружной стороны и исчерпывается у бокового угла глазницы
Меридиан-канал Желчного пузыря

(Цзу Шao Ян Дань Цзин)

Функционально работает с каналом печени, контролирует работу желчного пузыря и его протоки. Воздействует на болевые ощущения головы, глаз и ушей 44 23:00-01:00

Малый Ян

Берет начало от бокового угла глазницы и исчерпывается у внешнего края угла ногтя 1-го пальца стопы
Меридиан-канал Печени

(Цзу Цзюйэ Инь Гань Цзин)

Усиливает очистительные способности организма от токсинов и продуктов распада, держит под контролем обменные процессы, регулирует состав крови 14 01:00-03:00

Абсолютный Инь

Берет начало у внешнего края угла ногтя 1-го пальца стопы и кончается в середине грудины в районе легких
Задний Срединный Меридиан-канал

(Ду Май Мо)

Подвижность позвоночного ствола и группы мышц на спине 28 Круглые сутки

Ян

Начинает путь от паховой области и зав в ротовой полости у зубов нижней челюсти
Передний Срединный Меридиан-канал

(Жень Жень Май Мо)

Органы мочеполовой системы.

Пополнение энергии

24 В пик человеческой активности

Инь

Начинает путь от паховой области и заканчивается в глазах

Классификация точек

Количество точек на каналах разное, и их активация дает разные результаты.

На схеме изображены акупунктурные точки на теле человека.

Все эти точки можно разделить на 5 групп:

  • Точки гармонизирующие – с них начинается и ими же заканчивается каждый меридиан. Воздействуя на них точечным массажем, можно почувствовать гармоничный отклик в органах, связанных с меридианом.
  • Точка возбуждения – каждый меридиан имеет такую точку, ее активизация точечным массажем возбуждает работу органа, соответствующего меридиану.
  • Точка покоя – в единственном числе на меридиане, с ее помощью можно успокоить нужный орган, ощущения при воздействии на нее успокаивающие.
  • Точки сигналов тревоги – каждый жизненно важный орган имеет такую точку, подвергнув ее воздействию можно добиться снижения боли и улучшения состояния человека быстро.
  • Точки специального назначения – их открыли недавно и относятся они к конкретным заболеваниям.

Противопоказания к точечному массажу

Акупунктурные точки открывают широкие возможности для влияния на состояние здоровья человека без применения лекарственных препаратов или хирургического вмешательства. С помощью точечного массажа этих точек можно избавить человека от болей, спазмов и других малоприятных симптомов, влияющих на хорошее самочувствие.

Точечный массаж можно делать любому человеку, в любых случаях за исключением:

  • наличия ракового заболевания;
  • имеющихся воспалительных процессов;
  • плохого состояния крови или ее болезни;
  • хронической болезни печени, сердца, почек в стадии обострения;
  • состояния психического расстройства;
  • бактериального поражения;
  • подготовки к родам;
  • детям до 1 г. и в возрасте после 80 лет.

Не делают массаж людям, только что плотно поевшим или сильно голодным. Также людям в состоянии наркотического или алкогольного опьянения, или имеющим травмы и повреждения на коже. Возможны и другие ограничения, которые лучше обсудить с лечащим врачом.

Как делать точечный массаж

Акупунктурные точки на теле человека необходимо знать, чтобы провести точечный массаж. Длительность, способ воздействия на биоактивную точку способно оказать возбуждающее или умиротворяющее действие. Для возбуждающего действия используют кратковременные, но мощные надавливания, сочетая с вибрацией от полминуты до 1 мин. Такой прием нужно проводить только после заката солнца.

Умиротворяющее воздействие осуществляют спокойным тихим вращением, осторожно поглаживая биоактивную точку, не сдвигая кожного покрова и постепенно усиливая надавливание и задерживая его. Повторяют до 4 раз, не убирая руку от точки. Длительность воздействия до 5 мин.

Важно, чтобы перед началом массажа пациент принял удобную позу, расслабился и отвлекся от любых мыслей, направив все свое внимание на получаемые ощущения, имея при этом позитивный настрой на результат.

Для каждого человека получение позитивного результата от воздействия метода акупрессуры индивидуально наступает не сразу. Даже если такой результат проявился с началом проведения процедуры, нужно пройти весь курс акупрессуры.

Как найти нужные акупунктурные точки

Акупунктурные точки на теле человека можно найти без труда, для этого следует надавливать пальцами на кожные покровы. Попав на точку, человек ощущает дискомфорт, проявляющийся в болевых ощущениях и онемении. Местоположение нужной точки может не совпадать с локализацией органа, который с ней связан.

Технология определения акупунктурных точек начинается с выяснения цунь, индивидуальной для человека.

Это мера длины в китайской системе измерений. Диаметр окружности 1-го пальца руки или промежуток между концами внутренних складок второй фаланги 3-го пальца и есть цунь. Для мужчин оно устанавливается по левой руке, для женщин — по правой. Все части тела человека делят на цуни, на границе цуней и будут находиться искомые точки.

Их легко нащупать, так как они совпадают с углублениями и выступами. Можно найти биоактивные точки, воспользовавшись соответствующими схемами. Точки имеют температуру выше окружающей ее поверхности, повышенную чувствительность, в них быстрее идут процессы и низкий уровень электросопротивления. Подробнее нужно смотреть на частях тела.

На стопах

Внутренняя поверхность стопы делится на 5 участков, сформированных 4 меридианами. Участок соответствует органу, на который можно воздействовать через точки на нем.

  • Участок большого пальца связан с головным мозгом, его центр отвечает за гипофиз, край — за шишковидную железу.
  • Следующие 4 пальца имеют связь с пазухами носа, поэтому когда происходит переохлаждение пальцев ног, появляются симптомы простуды.
  • Основания 2, 3 и 4 пальцев, являются зоной воздействия на глаза. Зрение улучшится, если периодически воздействовать на эту зону. У основания мизинца и частично безымянного пальца находится участок воздействия на ухо.
  • Внутренние боковые части ступней отвечают за состояние позвоночника. В центре свода внутренней части точки связаны с желудком и поджелудочной железой.
  • Медики отмечают, что перед сердечным приступом человек начинает припадать на левую ногу. Эта хромота не случайна, в передней части левой стопы находятся точки, связанные с сердечной активностью.
  • Выше этого участка и на 1 цунь ниже точек области глаз располагается область легких и бронхов. Воздействуя на эту область, можно облегчить кашель.
  • В передней части правой стопы – участок печени и желчного пузыря. Центр нижнего участка пяток связан с половыми органами, верхние отвечают за ягодицы.

На руках

Руки, тыльная часть кисти и ладони – место расположения важных биоактивных точек. Расположены они симметрично, как на левой, так и на правой частях этих конечностей.

Чтобы достигнуть необходимого результата при проведении точечного массажа, воздействуют поочередно на обе руки. К тому же био-точки, которые можно подвергнуть воздействию для улучшения работы какого-то органа, расположены на пальцах и на внутренних, и внешних сторонах кистей рук.

  • В ямочке между 1-м и 2-м пальцами, также во впадине посреди лучевой локтевой и костями предплечья, в сгибах локтевых суставов есть биоточки, давление на которые избавит от головных болей.
  • Точки у основания ладоней, в середине наружной стороны центра ладоней в направлении запястья, влияют на работу щитовидных желез.
  • Точка долгожительства и вечной молодости, так называют ее китайские мудрецы – Цзу Сань Ли. Руку кладут на колено, положение ноги согнутое, и третий палец слегка отогнуть наружу. Появится небольшое углубление, где расположена эта точка. Надавливание на нее вызовет болевое ощущение, признак верного определения точки.
  • Воздействуя на 1-й палец, можно улучшить мозговую активность, на 2-й — состояние желудка, средний — понизит давление, а безымянный поможет печени, 5-й – нормализует сердечную деятельность.

Массируя пальцы рук, сдавливая, разминая и пощипывая их вместе с подушечками пальцев, можно способствовать выводу из организма токсинов и шлаков.

На ухе

На ушной раковине расположено до 50 биоактивных точек, с помощью которых влияют на состояние органов, улучшая их работу:

  • В выемке промеж козелка и противоположной стороной есть точка, оказывающая воздействие на эндокринную систему. А точка внизу завитка снимает спазм, что важно при стенокардии, инфаркте, аритмии.
  • Надавливая на верхнюю часть мочки, можно избавиться от болей, неврозов и улучшить память.
  • Точки в глубине уха, подвергнутые воздействию, показаны к применению при инфаркте, воспалении легких, бронхите, помогают бросить курить.
  • На хрящике завитка в небольшом углублении есть точка, массируя которую можно решить проблемы с желудком.
  • Точка в месте крепления уха к голове, в средней части, улучшит мужскую потенцию.

Если человек теряет сознание, то лучшим способом ему помочь будет растирание ушей.

На лице

Акупунктурные точки на теле человека, а именно на лице, оказывают следующее действие на организм:

  • Для стимуляции кровоснабжения мозга, восстановления зрения, регуляции эндокринной системы используется точка посередине лба, чуть выше бровей.
  • Парные точки по бокам носа в районе уголков глаз, иногда именуют точками юности, они усиливают зрение. Такие же точки на расстоянии 1 цунь от крыльев носа стимулируют обоняние, помогают при простудных заболеваниях и укрепляют зубы.
  • Точки на висках снимают напряженность мышц, стимулируют кровоснабжение мозга и укрепляют зрение. Чтобы вывести токсины, достаточно массировать точку на середине подбородка.
  • Открыв рот, можно легко нащупать точки в ямках у козелков ушей, массаж этих точек улучшит слух и работу вестибулярного аппарата.

Если человек здоров, стимулирование особых биоактивных точек поможет сохранить здоровье и оказать содействие в его укреплении.

К таким точкам относятся:

  • Нэй Гуань – в середине предплечья на внутренней стороне, она положительно влияет на сердце и сосуды.
  • Вэй Чжун – в центре подколенной складки, улучшает состояние мочевого пузыря и половых органов.
  • Шэнь Мэнь – на кисти рядом со складкой на запястье слева, оздоровит сердце, восстановит состояние духа.
  • Шэнь Шу – расположена на позвоночнике, поможет почкам и избавит от слабости и озноба.
  • Инь Лин Цуань – под коленкой, при болях в желудочно-кишечном тракте.
  • Шень Мень – наверху ямочек ушей, поможет бросить курить, преодолеть депрессию.
  • Бай Хуэй – в середине темени уникальная точка, место сбора всех каналов, а значит, ее массаж воздействует на все органы.
  • Сань Инь Цзяо – в трех цунях от косточки на голени с внутренней стороны, способствует улучшению внешнего вида, нормализует нервную систему.

Знание общеукрепляющих биоточек — секрет сохранения долгожительства.

Акупунктурные точки, знание о местоположении которых на теле человека, позволит расширить возможности акупрессуры, даст дополнительный инструмент влияния на весь организм с целью улучшения его функционирования.

  • Точка долгожительства, расположенная на колене.
  • Точки юности и внешней привлекательности, позволяющие оздоровить организм и омолодить его.
  • Точки бровей, воздействие на которых избавит от болезненных ощущений головы.
  • Точки расслабляющие, позволяющие восстановить душевное равновесие и обрести покой.
  • Точки, воздействие на которые позволяет увеличить или уменьшить грудь, сбросить лишний вес, нормализуют самочувствие в период менопаузы женщины и многое другое.

Методики выполнения массажа для похудения

Желание сбросить лишний вес осуществляется с применением специальной методики акупрессуры:

  • Делают его, воздействуя на биоактивную точку, именуемую Гуань Юань. Расположена она на толщину 4-х пальцев ниже пупка. Длительность процедуры 30 мин. Лучше начинать курс массажа утром натощак в течение 25 дней. Потери в весе могут составить до 5 кг. Главное, что в течение всего курса массажа аппетит значительно снизится.
  • Следующий массажный метод заключается в воздействии на точку, связанную с работой желудочно-кишечного тракта. Стимулирование пищеварительной системы обеспечит необходимый уровень обмена веществ, в ходе которого организм перестанет делать излишние запасы жировых отложений. Используют биоактивную точку Лао Гун. Если сжать руку в кулак, 3-й палец укажет на эту точку. Массируют точку круговыми движениями по часовой стрелке. Важно повторять регулярно до появления нужного результата.
  • Еще один метод предполагает использовать биоактивные точки ушей. Требуется воздействовать на уши подушечкам пальцев круговыми движениями. Первые пальцы находятся за ухом и поддерживают ушные раковины, а указательные двигаются по кругу. Тонус организма от такого воздействия повысится, и начнется саморегуляция процессов обмена веществ.

Для того чтобы убрать лишний жир с боков и талии, массажисты советуют делать массаж нескольких участков тела сразу. Клиент должен для этого находиться в лежачем на спине положении со слегка согнутыми коленями, мышцы живота должны быть напряжены.

  1. Для начала делают массаж точки, находящейся на 1 цунь выше пупка.
  2. Затем отступают на 3 цуня влево и вправо от первой точки и поглаживающими движениями 10 раз проводят вверх короткие линии от этих 2-х точек, называемых Цзы Гун.
  3. Далее на животе пальцем рисуют знак бесконечности, серединой которого должна быть первая точка. И так 15 раз.

Гормональный сбой

Причиной лишнего веса может быть гормональное нарушение. Чтобы привести гормональный сбой в норму, массируют 2 точки Гуань Юань и Цзы Гун. Надавливая на Гаунь Юань, необходимо лежать, а 1-м пальцем делать вращательные движения в течение получаса, этот прием уберет излишки жира и восстановит гормональный фон.

Давление на точки Цзы Гун делают во время вращательных движений тазом влево и вправо по 30 раз, делать нужно каждый день.

Неправильное питание

Привычка есть на ходу, перед сном, перекусы бутербродами приводит к лишнему весу.

В этом случае работают с точками:

  • Сань Инь Цзяо, массируют ее 1-м пальцем по 40 раз, причем делают это на обеих ногах по 30 сек. Проводить такой массаж нужно 3 раза в день.
  • Инь Лин Цуань. Ее массируют стоя, 3 раза в день. Это также борьба с целлюлитом и отложением жира в ягодицах.
  • Дай Май по бокам от пупочной впадины, строго между последним ребром и тазовой костью. Проводят массаж, вращая корпусом. Этот поможет уменьшить аппетит и избавиться от жира на талии.
  • Тянь Шуй в 2-х цунях от пупочной впадины вправо и влево. Массируют стоя. Ноги расставлены, живот втянут, корпус наклонен, давление коротко по 5 сек. Повторить процесс 20 раз.

Состояние стресса

Стрессы, депрессии вызывают аппетит, и как следствие — лишний вес.

  • Точка Ней Гуань, что находиться в 2-х цунях от запястья, поможет справиться с этой проблемой. Ее массируют стоя, подняв руки над головой, а затем разместив их на уровне груди. Сделать это нужно 20 раз по 5 сек.
  • Точка Тай Чун, что находится между 1-м и 2-м пальцами ног, стимулируется сидя по 7 сек. 20 раз. Делается на обеих ногах.

Бессонница и хроническая усталость

Плохой сон и хроническая усталость также могут стать причиной излишнего веса.

В этом случае массируют точки:

  • Цзу Сан, вниз на 3 цуня и вправо от кости на 1 цунь, под коленом. На нее давят сидя, 30 раз по 10 сек. на каждой ноге.
  • Бай Хуэй, массируют стоя на носках 20 раз по 10 сек.

Массаж области живота для похудения

Для воплощения в жизнь мечты о плоском животе следует использовать метод Туй Фу массажа.

Этот массаж делают лежа:

  1. Сначала разогревают руки, разминая и растирая их.
  2. Далее разогретыми руками мнут область от солнечного сплетения вниз.
  3. При возникновении болевых ощущений во время процедуры можно уменьшить силу воздействия на живот. Если появляется отрыжка или икота, воздействие продолжается. Такое проявление свидетельствует, что процедура идет на пользу и организм включился в процесс освобождения от жировых запасов.
  4. Завершают массаж поглаживаниями, проводимыми по кругу.

Как выполняется точечный массаж при различных заболеваниях

В лечебных целях точечный массаж применяется, если использование лекарственных препаратов по каким-то причинам противопоказано. Однако его применение должно предварительно обсуждено с лечащим врачом.

При хроническом гастрите

Чувство тошноты, изжоги, острых болей в желудке возможно остановить при помощи акупунктуры. Для этого потребуется массаж точек, находящихся почти на всех известных меридианах. Гастрит — болезнь, вызванная разбалансировкой не только самого желудка, но и органов, ответственных за выработку ферментов, участвующих в переваривании пищи, выработку желудочного сока.

Влияет на болезнь и состояние нервной системы организма. Таким образом, лечение точечным массажем должно быть комплексным, а процедура проведения должна быть легкой, и в то же время длительной и терпеливой. Подвергаться воздействию должны только гармонирующие точки.

При остеохондрозе

Применяя методы акупрессуры для устранения болей, вызванных остеохондрозом, следует вначале определить точки, способные к гиперраздражимости. Такие точки расположены на спине, внешне очень похожи на узлы. Если на них надавить, пациент испытает боль, схожую с ударом тока, длится она секунды.

Самые эффективные точки расположены в 4-х цунях от позвоночника по обе стороны на уровне 12 ребра. Массажировать позвоночник следует, начиная с поясницы, медленно поглаживая, это стимулирует приток крови и расслабит мышцы.

При кашле

Акупунктурные точки на теле человека массажируют слабым надавливанием, совершая вращение строго по правому кругу. Используют для этого био-точки бровей, середины лба, впадины ключицы и в промежутке 1-го и 2-го пальцев рук. Такой массаж избавит даже от кашля курильщика, а заодно укрепит иммунитет при простуде.

При сахарном диабете

Применение точечного массажа при сахарном диабете не избавляет больного от приема лекарственных препаратов. Воздействие на точки акупрессуры окажет только успокаивающее действие и простимулирует работу поджелудочной железы. Облегчит общее состояние больного, но не вылечит от этого заболевания.

При гайморите

При гайморите человек испытывает постоянный озноб, свидетельствующий о повышенной температуре и дискомфорт из-за гнойных выделений. Точечный массаж способен повлиять на ход болезни, изменив и усилив циркуляцию крови в очаге поражения, что позволит обойтись без хирургического вмешательства.

При бронхиальной астме

Простые и эффективные способы воздействия:

  • Сильное давление на точку у основания ногтя 1-го пальца на руках.
  • Точка в районе ключицы в яремной впадине также подойдет для нажатия до боли.
  • Давление между ноздрями у основания носа уменьшит одышку и поможет отхаркивать мокроту.

Нужно помнить, что нажатие на специальные точки должны быть сильными, уменьшение давления следует проводить после выравнивания дыхания.

При аллергии

Способов точечного массажа, способного уменьшить степень влияния аллергических реакций на самочувствие с их неприятными симптомами отечности, насморка, головной боли существует несколько:

  • Воздействие на точки, расположенные на спине. Большими пальцами руки массируют все точки вдоль позвоночника и у основания черепа, начиная от поясницы и двигаясь постепенно к голове, потом в обратную строну.
  • На голове имеются свои точки, которые можно задействовать, начиная массировать по кругу границы глазных впадин от начала бровей. Вдоль бровей следует спуститься к носу. Далее совершить круговые движения затылочной части головы и прейти к уху. Точки на ней возбудить, зажав ухо 1-м и 3-м пальцами, быстро растерев ухо активными движениями.

При зубной боли

Интенсивное, с усилием давление на биоактивную точку, расположенную на верхней губе сразу под носом в течение 10 сек., улучшит состояние и избавит от болей.

Как часто следует делать массаж

При применении акупрессуры в качестве лечебной процедуры, необходимо руководствоваться сроками по длительности процедур и времени их применения. При успокаивающем воздействии массаж делают ежедневно. При возбуждающем — через 1 или 2 дня. Максимум по срокам курса не более месяца.

Продлевать или сокращать время процедур, покажет общее состояние организма и самочувствие.

Если самочувствие ухудшается, лучше прекратить процедуры. Знание о точном расположении акупунктурных точек на теле человека, помогает провести точечный массаж без ошибки и получить желаемый результат, будь то желание избавиться от лишнего веса или улучшить свое физическое состояние.

Полезные видео об акупунктурных точках на теле человека и правилах воздействия на них

Техника и методика точечного массажа:

13 акупрессурных точек для похудения:

3 точки здоровья и долголетия на нашем теле

Жить долго, не болея, мечтает каждый человек. На нашем теле есть такие точки, которые помогут осуществить эту мечту. Как найти точку долголетия на ноге, коленях, стопе?

Ключи от здоровья.

Восточные мудрецы еще в глубокой древности знали, что воздействуя на определенные зоны на теле, можно излечить любой орган. Они использовали более 360 точек. Все их знать нам не надо, только самые основные. По разным данным, от полутора до нескольких тысяч лет назад в Китае, Корее, Японии или Вьетнаме жил крестьянин Мампе. Возможно, речь идет о собирательном образе. И были целые кланы таких людей долгожителей. Во время переписи население (второй в жизни Мампе) выяснилось, что этот 88-летний крестьянин обзавелся молодой женой в возрасте за 50. Для древнего мира это был очень почтенный возраст. Переписчик бегом помчался с докладом к императору. — О, сын неба! Я обнаружил настоящее чудо! Император заинтересовался, но вызвать к себе Мампу не успел, умер.
Еще через пару переписей, когда Мампе было около 180, а супруге около 150 лет, их пригласили ко двору. Чтобы не было лишних вопросов, крестьянин рассказал о точке долголетия. Существует несколько версий ответа Мампы. Он прогревал точку ста болезней полынной сигарой каждую новую луну; делал общий массаж; массировал это место каждые четвертые сутки; каждые 5 сутки он туда ставил иголку. Есть ряд зон (точек), о которых обычно вспоминают в связи с историей Мампы.

Мы расскажем вам о 3-х. Многие люди не решаются изучать этот метод лечения и долголетия, опасаясь нажать не туда. Вы никогда не ошибетесь, зная даже всего 3 точки.

1-я точка: Хэ-гу

Первая из них называется хэ-гу. Она расположена в ямке на внешней стороне кисти между большим и указательным пальцами. Эта зона в восточной медицине считается точкой скорой помощи. «Хэ Гу» находится на меридиане толстого кишечника. Она, как и этот важный орган, оказывает положительное влияние на весь организм. Нажимая на эту зону, можно устранить головную и зубную боль, боль в животе, а также при невритах и невралгиях в руках от кисти до плеча.

Улучшить слух, зрение, избавиться от многих заболеваний носа (синусит, ринит, гайморит) также поможет воздействие на эту зону скорой помощи. Если при первых симптомах простуды воздействовать на этот участок ладони, то через 2 дня от простуды не останется и следа. Больший эффект наступает тогда, когда присоединить воздействие на точку Цзу Сань Ли. При нарушении пищеварения, изжоге, тошноте, икоте, рвоте зона Хэ Гу также поможет избавиться от неприятных явлений. Почувствовав слабость, упадок сил, начните сразу нажимать на этот участок руки. Через пару минут к вам вернутся силы и энергия. Если нарушена чувствительность в конечностях, также следует использовать эту точку. Восстановление свободной циркуляции Ци будет способствовать устранению застоя крови во всем организме, а значит, возвращению чувствительности. Прорабатывать ее следует большим пальцем другой руки в течение одной минуты. Сначала на одной, потом на другой руке.

Как узнать, правильно ли найдена точка?

При нажатии на линию пересечений указательного и большого пальца, вы должны почувствовать легкую болезненность. Надавливать на Хэ Гу следует по 10-20 раз на каждой руке в течение 10-15 минут. Массировать ее можно по 3 или 4 раза в день.

Кроме лечения вышеуказанных недугов, массаж точки показан при таких серьезных заболеваниях:

  • Заболевания толстого кишечника и легких.
  • Сухость во рту, желтушность склер, онемение кистей и всей руки.
  • Парализация мышц одной половины лица, скованность языка, бельмо, отечность лица.
  • Шум в ушах, снижение слуха, глухота.
  • Потеря сознания, кома, судороги, эпилепсия, апоплексия.
  • Любая головная боль и боли позвоночника.

Техника выполнения нажатия:

  1. Укалывание, можно тупым концом карандаша надавливать вниз на глубину 1-1,2 сантиметра.
  2. Прижигание: 5—10 минут прогревать сигаретой мокса.

Внимание! При беременности противопоказано всякое воздействие на эту точку!

2-я точка. Точка Цзу-сань-ли или от «ста болезней»

Нас заинтересует еще одна точка молодости или от «ста болезней». Действительно ли массаж данного участка на теле помогает удлинить нашу жизнь? Жители страны Восходящего солнца доказали это на собственном опыте. Японцы долго не стареют и активны до самой старости. Она расположена на ноге на 3 цуня ниже колена. Какое воздействие оказывает Цзу-сань-ли Укрепляет организм, повышает иммунитет; Улучшает работу сердечно-сосудистой системы; Излечивает желудок от гастрита; Способствует нормализации АД, уровня инсулина, защищая от сахарного диабета; Исцеляет от всех видов головных болей, невроза, депрессии, бессонницы; Укрепляет память, активизирует мышление, отдаляет старение клеток мозга; Приводит в норму гормональную систему; Помогает восстановиться после инсульта. Если продолжить список воздействия Цзу-сан-ли, то стоит отметить ее благотворное влияние на все человеческие органы и системы. Но основным ее достоинством считается повышение энергии, приостановка старения, продление здорового жизненного цикла. Чтобы найти это «волшебное» местечко на теле, следует пользоваться мерой длины — «цунь». У мужчин это расстояние между складками согнутого среднего пальца на левой руке, а у женщины — на правой. На фото показано расположение этой точки. Она парная, расположена на коленях под коленной чашечкой.

Способы обнаружения Цзу сань ли

Есть несколько способов нахождения Цзу-сань-ли:

  • Положите ладонь на коленную чашечку, тогда точка окажется под мизинцем.
  • Сядьте так, чтобы стопы встали на пол. Поднимите носочки, потяните на себя, не отрывая стопы от пола. Чуть ниже колена появится выступ.
  • Нащупайте его рукой. Положите на него палец, а носочки опустите. Палец останется на нужной вам точке.
  • Положите раскрытую ладонь на колено. Под безымянным пальцем найдите ямку. Она образуется между костями ноги. Эту ямку и надо массировать.

Как активизировать точку долголетия.

Восточные врачеватели советуют дождаться новолуния, чтобы начать поворачивать биологические часы в обратную сторону.
На Востоке делают прижигание. Берут полынные сигары или моксы, поджигают их, потом прогревают нужный участок. Сигара должна тлеть и прогревать Цзу-сань-ли. Если нет сигар, то от горчичника или перцового пластыря надо отрезать небольшой кружочек, приклеить его на нужное место. Носить не снимая 8 дней.

Внимание! Но эти процедуры имеют противопоказания:

  • Инфаркт.
  • Онкология.
  • Высокая температура.

Самая безопасная процедура — массаж. Найдите точки, нажмите указательными пальцами и нажимайте, делая давление под колени по такой схеме: 10 секунд надавливание, 5 секунд – отдых. Сеанс должен продолжаться 2 минуты.

Существуют разные способы воздействия на точку.

  • Рекомендуют массажировать 36 раз по часовой стрелке и 36 раз против часовой стрелки.
  • Можно обрабатывать столько раз, сколько вам лет.
  • Можно обрабатывать 108 раз — число завершенности на Востоке, или столько раз, сколько вы хотите прожить. Можно массировать вращательными движениями, не смещаясь в сторону (на протяжении 3-х минут).

Другие приемы массажа нужной точки:

  1. Китайский массаж грецкими орехами: возьмите 2 грецких ореха и перекатывайте их в зоне точки долголетия. Еще тысячи лет назад люди таким образом чистили свои энергетические меридианы.
  2. Простукивание: Сожмите кулаки, постучите по точкам 100 раз, одновременно на двух коленях. Так вы не только продлите жизнь, но и избавитесь от многих сосудистых заболеваний.

3-я точка. «Бурлящий родник» — источник долголетия.

Так называют на Востоке третью точку молодости и долголетия. Она расположен на стопе. Как ее найти: подожмите все пальцы, на стопе получится углубление, в нем и надо искать этот «родник». Точнее: зона расположена между II и III плюсневыми костями, в углублении, которое как раз образуется при поджимании пальцев.

Название этой зоны на стопе — Юнь-Цуань.

Еще в древности китайцы сравнивали ноги с корнями дерева. Именно крепкая корневая система дает дереву питание и жизнь. Так и у человека ноги должны быть устойчивыми и мощными. Если следовать даосской поговорке: «Пройди после еды сотню шагов», то можно дожить до 100 лет. Древние даосы вообще много времени уделяли именно ногам.

Даос Хань Сюйцу изрек, что ступни «дышат постоянно и непрерывно», имея в виду постоянный обмен энергиями между землей и телом.Даосы утверждали, если хотите быть здоровыми, долго не стареть, то следует накапливать энергию в своем теле и поддерживать ее гармоничную циркуляцию. Именно через точки на ноге энергия Земли поступает в наше тело.

Восточные люди замечают, как европейцы неправильно ходят, часто сидят, мало двигаются, не ходят по земле босыми ногами. В результате «Бурлящий родник» засоряется, потом происходит его блокировка, приводящая к болезням почек, позвоночника, малого таза, варикозу, депрессии и еще многим недугам.

Как этого избежать? Обеспечить поступление энергии от Земли, открыть Юнь-Цуань, восстановить поток энергии в ногах и во всем теле.

При каких заболеваниях поможет воздействие на зону на стопе?

  • При потере сознания, шоке, судорогах, эпилепсии воздействие на эту точку поможет человеку прийти в нормальное состояние.
  • Одышка, кашель, сильное сердцебиение, понос, желтуха, диабет, недержание или задержка мочи, нарушение кровотока в нижних конечностях, слабость и ломота в коленях

— все эти симптомы можно снять, если регулярно воздействовать на волшебное местечко. Можно перечислить еще несколько десятков заболеваний, которые поможет излечить массаж этого участка.

Вот почему полезно ходить по неровной поверхности босыми ногами.

Как воздействовать на Юнь-Цуань:

Необходимо нажимать на Юнь-Цуань по 100 раз одним пальцем — средним, указательным или большим. После нажатия произвести колебательные движения в точке, не сдвигая кожу. Давить надо до легкой болезненности, если появится резкая боль, то давление надо ослабить. Сначала сделать надавливание на одной, потом на другой ноге.

Если долго остается вмятина после надавливания, то следует изменить технику воздействия.

Используйте одну из техник:

  1. Растирайте подошву ладонью, ее центральной частью.
  2. Еще один прием: сильно разотрите ладони и приложите также центральную часть к точке Юнь-Цуань. Огонь сердца наполнит энергией ваш организм.
  3. От перцового пластыря отрежьте квадратик — 1,5х1,5 сантиметра, приклейте на зоны обеих ног. Ваши ноги будут всегда теплыми, то есть с хорошим кровообращением. В случае большого волнения, например, при подписании важного договора, также проделайте процедуру с пластырем. Волнение уляжется и вы спокойно подпишите документ.
  4. Если крутит ноги, приклейте обычным пластырем на эти места семечко красной фасоли. Можно постоянно наклеивать семечко и ходить с ним.
  5. Если нет времени для массажа, то закрасьте эти участки красным цветом.

Все 3 точки легко найти, а также легко на них воздействовать.

Главное, поверить в эти «чудеса», чтобы никогда не болеть и двигаться не к старости, а к молодости.
Здоровья вам и долголетия. Жизненных сил и всяческих земных благостей.

/ Автор материала — Т.Анисимова. «Отлично выглядишь»-Блог о ресурсах для здоровья и жизни/

Точечный массаж: секретные китайские техники избавления от болей – испытайте на себе!

Здоровье

Не верите, что точечный массаж творит чудеса? Тогда вам стоит попробовать и убедиться на собственном опыте. Этим методикам тысячи лет, и они действительно работают без какого-либо вреда и побочных эффектов.

Не секрет, что наше тело обладает удивительными способностями: боли и болезни уходят, если вы будете воздействовать определенным образом на важные точки.

Это уже давно знают те, кто занимается иглоукалыванием. Однако вместо иголок можно использовать собственные пальцы, которыми нужно надавить на те самые волшебные точки или помассировать их.

Деятели традиционной китайской медицины считают, что жизненная энергия человека (или «ци») течет по определенным невидимым каналам, которые называются меридианы. Если на ее пути встречаются блоки, появляются боль или болезнь.

Исследования показали, что если давить на особые точки, которые еще называют точки акупунктуры, мозг вырабатывает естественные обезболивающие – эндорфины и может блокировать сигналы боли, передающиеся по нервам. Также с помощью такого точечного массажа можно избавиться от бессонницы и усталости и от массы других проблем.

Так где же эти волшебные точки и как нужно на них воздействовать, чтобы снять неприятные симптомы, усталость, избавиться от недомоганий и болей?

Таких точек много, но мы вам покажем некоторые из них, воздействие на которые вы можете осуществлять сами в домашних условиях в любое удобное время.

  • Убираем усталость и стресс

  • Убираем головную боль и мигрень

  • Убираем зубную боль

  • Убираем боль в ушах

  • Убираем насморк

  • Убираем боли в шее

  • Убираем боли в плече

  • Убираем боли в животе

  • Убираем боли в спине
  • Убираем боли в колене

Точечный массаж: как снять усталость после работы?

Усталость и стрессы многие снимают не совсем здоровыми способами, возможно, потому, что не знают, что могут это сделать с помощью массажа. Массаж приведенных ниже точек творит чудеса! После него вы сможете поднять уровень энергии и чувствовать себя намного лучше!

С помощью большого, указательного или среднего пальца с силой массируйте следующие точки в течение 3 минут слева и справа:

(1, 2) С помощью двух пальцев массируем точку у основания черепа, примерно в 1 сантиметре от позвоночника.

(3) Массируем впадину между большим и указательным пальцем на обеих руках по очереди

(4) Массируем точку, показанную на фото, – примерно там, где начинается изгиб стопы.

Точечный массаж при головной боли и мигрени

Головные боли – самые распространенные виды боли, которые испытывал, пожалуй, каждый из нас. Чаще всего они появляются и исчезают сами по себе, но в более редких случаях могут служить сигналом более серьезных проблем.

Самым распространенным типом головной боли является «боль напряжения», которая появляется, если мы находимся в стрессе, сильно устали или были сильно напряжены. Она часто случается после тяжелого трудового дня, после долгого сидения за компьютером, после ссор и нервов и т.д.

Чтобы избавиться от этого типа боли, попробуйте массировать следующие точки в течение 1 минуты:

(1) Массаж точки третьего глаза – точка, чуть выше переносицы, между бровями. Стимуляция этой точки помогает повысить концентрацию, обостряет интуицию, избавляет от головной боли и даже помогает устранять проблемы с пищеварением!

Надавливайте с разной силой с помощью одного или нескольких пальцев, найдя для себя наиболее комфортное состояние. Ваш организм сам подскажет вам, с какой силой давить для большего эффекта. Давите до тех пор, пока головная боль не станет уходить.

(2) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(4) Массаж висков:

(5) Массаж точек, расположенных примерно на 1 сантиметр выше центра брови:

Точечный массаж при зубной боли

Зубная боль – также довольно распространенный вид боли, которую испытывал почти каждый. Проблема кроется в том, что из-за плохой гигиены полости рта или по другим причинам зубы начинают портиться, отчего оголяются нервы. Зубная боль – важный сигнал, что пора лечить зубы. Терпеть ее долго невозможно, а если ваш стоматолог примет вас чуть позже, не спешите глотать обезболивающие! Попробуйте снизить зубную боль с помощью точечного массажа следующих точек (по 1 минуте):

(1) Чтобы уменьшить зубную боль, сделайте массаж точки чуть ниже крыльев носа с обеих сторон.

(2) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(3) Плотно сожмите зубы и найдите выпирающую косую мышцу в области скул. Напрягите эти мышцы и найдите точку на самой выпирающей части. Сделайте массаж этой точки:

(4) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(5) Массаж точки ниже скул:

Точечный массаж при боли в ушах

От ушной боли чаше всего страдают дети, однако и у взрослых может «продуть» уши. Если вы когда-нибудь испытывали ушную боль, то не забудете ее никогда: это очень неприятная острая или ноющая боль где-то внутри головы. Возникать ушная боль может по разным причинам. Среди самых распространенных причин — инфекции, побочные эффекты простуды и гриппа, резкое изменение давления (например, при полетах на самолете); попадание воды в уши и так далее.

Чтобы избавиться от боли в ушах или хотя бы облегчить ее, попробуйте массаж следующих точек в течение 1 минуты каждая:

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(2) Массаж точки возле козелка ушной раковины:

(3) Массаж точки немного выше козелка ушной раковины:

(4) Массаж точки возле внешних уголков глаз:

Точечный массаж при насморке и заложенности носа

Насморк – проблема всех, особенно в межсезонье. Если насморк у вас не перетек в хронические стадии, попробуйте массаж перечисленных ниже точек для облегчения симптомов. Лучше всего совершать легкий массаж данных точек по очереди с обеих сторон по 1 минуте.

(1) Если вы страдаете от насморка, советуем вам попробовать массаж точек, расположенных чуть ниже основания бровей. Кстати, этот массаж также помогает улучшить зрение:

(2) Массаж точки третьего глаза:

(3) Массаж точек чуть ниже крыльев носа:

(4) Массаж точки возле внешних уголков глаз:

(5) Массаж точки чуть выше мочки уха:

Точечный массаж при болях в шее

В шее находятся кости, мышцы, нервы, суставы и связки, у этой части нашего тела важная миссия – держать голову, которая в среднем весит около 5 килограмм! Боли в шее часто бывают из-за напряжения, которое мы получаем, выполняя ежедневные действия, особенно если держим голову в неудобном положении.

7 простых действий, которые за 10 минут существенно улучшат ваше здоровье

Например, такое бывает во время чтения, из-за неудачного положения во время сна, после работы за компьютером в течение долгих часов, неудачного поворота головой, после спорта и т.д.

Если болит шея, то ею бывает тяжело поворачивать, в самых проблемных случаях – вообще невозможно повернуться! Попробуйте сделать точечный массаж следующих точек в течение 1 минуты для каждой точки.

(1) Массаж точки у основания кисти сбоку:

(2) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(4) Массаж точек у основания ладони с внешней стороны между косточками предплечья:

(5) Если вы наклоняете голову вниз, два позвонка начинают выпячиваться: массируйте точку между этими позвонками:

Точечный массаж при боли в плече

Плечевые суставы – самые подвижные суставы всего тела, поэтому в этой части тела часто случаются травмы, растяжения и так далее. Большая часть проблем в этой области связана с воспалением сухожилий, растяжениями мышц, ушибами, плечелопаточным периартритом и так далее. Боль ограничивает подвижность, но снять ее можно с помощью массажа определенных точек в течение 1 минуты:

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(2) Если согнуть руку в локте и прижать ее к телу, точка, которую нужно массировать, будет расположена чуть выше сгиба:

(3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(4) Массаж точек, расположенных на задней поверхности плеча чуть выше подмышек:

(5) Массаж точек, расположенных примерно в центре плеч сверху.

Точечный массаж при боли в животе

Почти любой человек хоть однажды испытал на себе и прекрасно знает, что такое боли в животе. Причин может быть очень много и характер болей также очень разный. Если проблема не особенно серьезна, боль можно снять с помощью массажа определенных точек. Например, таким образом можно устранять такие проблемы, как запоры, нарушение пищеварения, повышенное газообразование в кишечнике, боли при отравлениях, менструальные боли у женщин.

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(2) Опуститесь примерно на три пальца ниже коленной чашечки с передней стороны, затем поверните к внешнему краю на несколько сантиметров от кости. Найти нужную точку для массажа вам поможет картинка ниже:

(3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(4) Чуть выше стопы на внутренней стороне ноги расположена выпирающая косточка. Поднимитесь выше примерно на 4 пальца. Массируйте точку, указанную на картинке. Кстати, массаж этой точки также избавляет от стресса и бессонницы!

(5) Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 2-х пальцев ниже пупка:

(6) Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 1-го большого пальца выше пупка:

(7) Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 4-х пальцев выше пупка:

Точечный массаж при боли в спине

Большинство из нас сейчас ведут сидячий образ жизни и мало двигаются, поэтому проблема болей в спине – весьма распространенное явление. Важными причинами появления болей в этой области являются напряжение мышц и спазмы, смещение позвонков и серьезные заболевания. Снять боли этого типа можно с помощью массажа следующих точек в течение 1 минуты с каждой стороны:

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(2) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(3) Массаж точек, которые расположены на спине, на том уровне, где у вас расположен пупок, но примерно на расстоянии в 2 пальца от позвоночника:

(4) Массаж точек, расположенных ниже точек (3), примерно на расстоянии в 2 пальца:

(5) Массаж точек, расположенных примерно в центре бедра под ягодицами:

(6) Массаж точек, расположенных в центре изгиба колена с задней стороны:

Точечный массаж при боли в колене

Колени чаще всего болят у людей старшего возраста, но и молодые люди также могут страдать от этой проблемы, особенно те, кто имеет лишний вес. Чаще всего у пожилых колени болят либо из-за травм, либо из-за болезней суставов. Эти боли обычно носят хронический характер и мешают нормально передвигаться. Массаж определенных точек помогает облегчить проблемы:

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

В заключение мне хочется осветить ПЯТЬ АСПЕКТОВ ПО ХРОНОПУНКТУРЕ, которые изложены нами (Ахтямов И.Ш., Пальцева И.С.) в книге «Китайская хронопунктура с позиций прикладной кинезиологии (теория и практика). Часть II. Практические аспекты». Именно период года длительностью 15 дней (т.е. период цзе-ци или, по-другому, 1/24 доля годичного дыхания-ци небесного цикла) является количественной характеристикой небесного дыхания-ци. Важным является также то, что цикл небесного дыхания-ци представлен тремя пятидневками, каждая из которых, в свою очередь, обозначена как важный период-хоу (период 5 дней). Из литературных источников известно, что в античное время пятидневная неделя и декада были почти у всех народов Земли. Однако к настоящему времени они сохранились только в чжэнь-цзю терапии и играют важную роль в хронопунктуре. В частности, в китайской медицине «равноденственные часы» не считаются благом, и хронопунктура строится на сезонных часах (то есть зависит от времени года). На мой взгляд, важность периода «небесного дыхания» или периода цзе-ци (15 дней) выражается в том, что именно за период накопления 15 «високосных» дней (суток) происходит восстановление синхронности 60-летних циклов. Это согласуется с данными Е.П.Блаватской о поправке «в 150 дней для периодов в 600лет», сделанные при описании Потопа. Объяснение заключается в следующем: за год (365дней) набегает 6 ч (360 мин), а за 4 года – 24 часа (1440 мин), которые и представляют собой дополнительные сутки високосного года (366 дней). Ну, а за период (цикл) 60 лет получается уже 15 «високосных» суток (дней). Иначе говоря, хотя в истории человечества известны и более длительные циклы, например, «Год Бытия» равный 1461 годам, синхронизирующийся за 365 «високосных» дней (суток) древние китайские медики за основу взяли 60-летние циклы (синхронизирующиеся за 15 «високосных» дней).

Мы также обсуждали вопрос о пропорции чисел с позиции суточных ритмов человека, поскольку логика подсказывает, что именно это лежало в основе хронопунктуры. Учитывая, что базовой мерой цикличности в китайской медицине служит 1 кэ (15 мин), можно заметить, что удвоение этой временной протяженности задает время «внутренней» циркуляции ци в организме, которое составляет 2 кэ, что равно 30 мин (15 мин×2). Утроение времени «внутренней» циркуляции ци задает новый ультрадианный ритм, равный 90 мин (30 мин×3). Мы видим, что коэффициент пропорциональности ритмов в первом случае –2, во втором – 3 (эти полуторачасовые ультрадианные ритмы наиболее изучены и в западной, и в восточной традиции). При умножении длительности полуторчасового цикла на 4 получим 6 ч, то есть 1/4 часть суток. Известно, что в лечебной практике древних используется деление на 4 (ян в ян, ян в инь, инь в ян, инь в инь) – по 6 ч в каждом периоде. Таким образом, спускаясь с уровня макрокосма к микрокосму, мы прослеживаем пропорциональное соотношение ритмов 4:3:2, поднимаясь с уровня микрокосма к макрокосму наблюдаем обратный порядок, а именно – 2:3:4.

Исторически так сложилось, что написание великолепной работы по такой актуальной теме, как биологические часы – «Время по биологическим часам» (А.Т.Уинфри, 1987), по времени совпало с выходом именно той книги по хрономедицине (хронопунктуре), которая благодаря усилиям автора (Лю Бин Цюань, 1987) была максимально адаптирована для восприятия ее читателями Запада. А.Т.Уинфри (1987) в своей работе особо подчеркивает, что «в природе солнечный свет безошибочно настраивает клетки в унисон с «главными часами» – вращением планеты» и указывает, что одноклеточные растения, а также насекомые и млекопитающие (обезьяна и человек), живущие на Земле, «следуют ритму своего внутреннего барабанщика, причем довольно точно… Средний период у Conyaulax на час короче земных суток , у дрозофилы равен суткам , а у нас с вами – на час длиннее » (с.131). Мы приводим обсуждение текста из трактата «Чжэнь-цзю да-чэн», где излагается первая трудность Нань цзин («Канон о трудном»). Этот же текст также обсуждают Сулье де Моран (1957) и А.И.Фалев (1993), но при этом допускают неточности, которые имеют принципиальное значение. Дело в том, что текст из книги «Чжэнь-цзю да-чэн» демонстрирует знание древних медиков о том, что «время полного прохождения энергии-ци и крови по всем меридианам» человека составляет 25 ч. Иначе говоря, уже 2000 лет назад они пользовались тем, что открылось западной медицине лишь в XX веке. В то же время необходимо отметить, что данная информация не нашла своего отражения в известных переводах с древнекитайского. А.Т.Уинфри (1987) в работе «Время по биологическим часам» утверждал: «Для циркадианных ритмов обычным, естественным сигналом времени является дневной свет. Под воздействием света внутренние часы немного отстают, или наоборот, уходят вперед… Общая закономерность – ведущая роль света как сигнала времени – оспаривалась только в отношении человека» (с.63–64). В этой книге мы приводим диалог между Желтым императором и мудрецом Ци Бо, из которого видно, что древние медики отнюдь не оспаривали ведущую роль света как сигнала времени. В древнем Каноне «Чжэнь цзю да чэн» особо выделяется необходимость «строго придерживаться правила местонахождения ци в зависимости от периода времени, в который проводилось укалывание. Это правило называется правилом соответствия времени».

Современный Мастер Дао Хуан (2005) во Введении к книге «Дверь в мир чудес» говорит, что «в китайской философии и символизме числам всегда придавалось важное, метафорическое значение… Оценивая данные числа, мы видим, что три и семь дают в результате десять, прибавив к четырем четыре, мы получим восемь; сложение десяти и восьми приведет к восемнадцати. Данное число представляет собой удвоенную девятку. Умножив же девятку на саму себя, мы вновь вернемся к цифре восемьдесят один» (с.20-21). В то же время мы не можем согласиться с текстом из книги Мантэк Чиа и Дао Хуан: «Единственная разница между восточным мистицизмом и западным заключается в том, что на Востоке общепринято численное построение 55, а на западе 76 и 78» (с.178), поскольку можно привести еще и другие литературные данные, свидетельствующие о том, что именно «численное построение» 72 являлось общепринятым во всех сторонах Света. Например, С.М.Брюшинкин (2003) пишет: «В мифе об Осирисе привлекает внимание эпизод, в котором именно «72 заговорщика» участвуют в убийстве Осириса. Селлерс указывает, что цифра 72, умноженная на 360, дает продолжительность прецессионнного цикла – 25920 лет. В этой связи стоит упомянуть и легенду о создании календарного счета, в которой Тот выиграл у богини Луны 1/72 часть календарного года – 5 дней; на которые был увеличен год патриархов» (с.24). Г.Хэнкок (2006) в книге «Сверхъестественное. Боги и демоны эволюции» описывает наличие у африканских колдунов ритуальных масок в количестве 72 штук. А Р. Бартон с соавт. в статье «Цинь и Хань. Создание Китайской империи» пишут, что у самопровозглашенного первого Императора династии Хань на это было основание: «на левом бедре у него, должно быть, было 72 родинки – число, обозначающее высшую магическую силу».

И наконец, отметим, что позиции китайского автора XIX столетия (Чэнь Син-сюань, 1829) и европейского автора XX столетия (М.Поркерт, 1974) являются взвешенными, и несмотря на их почти полуторовековую разницу во времени, во многом совпадают. Отличия касаются не самой оценки важности учения юань ци, а ряда деталей. Например, М.Поркерт в работе «Теоретические основания китайской медицины: системы соответствия» пишет, что эмпирические данные о климате оформились в теорию фазовой энергетики только в суньский период, а потом исходную точку «отсчета начала времени пришлось передвинуть в легендарное прошлое», то есть в эпоху правления Желтого Императора (см.с.30–31). Чэнь Син-сюань утверждает, что основы учения (а не толкование их в свете учения Конфуция) были разработаны намного раньше легендарной эпохи (см.с.39–40). В то же время оба автора, отмечая «слабость» учения юань ци в области всевозможных климатических предсказаний (Чэнь-Син-сюань: «…когда в предсказаниях и в диагнозе много противоречий, тогда легко допустить ошибку…»; М.Поркерт – «…эмпирические модуляции фазовой энергетики не обладают предсказательной силой…»), единодушны по поводу необходимости практического применения древних знаний «о циклических знаках системы цзя-цзы, небесных стволов и земных ветвей, 24 сезонов года» (Чэн Син-сюань, 1829), поскольку эта теория… «заслуживает того, чтобы стать парадигмой для дальнейшего развития современной медицины» (М.Поркерт, 1974).

Соглашаясь полностью с М.Поркертом по поводу того, что «локальный характер метеорологических феноменов побуждает нас вообще отказать фазовой энергетике в статусе научной теории» (с.110), отметим тот очевидный факт, что есть несколько дат календаря, которые имеют общепланетарную значимость. Думаем, что мало кто из жителей России согласится с утверждением древних китайцев о том, что осень начинается с 7–8 августа, но если вспомнить существующее народное поверье о нежелательности купания после Ильина дня (2 августа), то все становится на свои места. Ведь согласно общепринятым и многовековым нормам заниматься купанием в открытых водоемах следует летом, пропуская при этом (если, конечно, Вы не «морж») другие сезоны года (весну, осень и зиму). Иначе говоря, народная мудрость и церковные установления (Ильин день) подразумевают, что осень на Руси наступает в начале августа. Далее, если обратить внимание на даты начала сезонов «Большие холода» (20 января) и «Малые холода» (5–6 января), то можно вспомнить известные русские народные приметы, согласно которым крещенские морозы (19 января) намного крепче (то есть поистине «большие»), чем рождественские (7 января)1. И, наконец, вспомним, что, согласно указаниям древних китайских мудрецов, кроме восьми основополагающих дней в году существует день «взаимодействия энергий Неба и Земли», который обозначен как «Большие холода» (20 января). Именно этот день, как и известный в православной вере – день крещения (19 января) является фиксированной датой года.

Конечно, мы не будем утверждать, что основу дня Крещения составляет найденное древними китайцами «взаимодействие энергий Неба и Земли», а просто укажем, что именно этим взаимодействием они могли бы объяснить изменения ряда параметров воды, которые, согласно последним сообщениям в печати, происходят именно в дни Крещения.

Согласно представлениям древних мыслителей, изложенным в Трактате Желтого Императора «Вопросы о простейшем», «в порождении пяти стихий существует своя ритмика, которая исчисляется на основании смены четырех стадий временного цикла. Нельзя сбиваться с этого счета, который в своем единстве подобен небу и земле» (с.66). Поэтому считаем возможным выразить свое согласие со словами Желтого Императора: «Насколько глубока теория, предложенная мудрецами! Принцип энергетической активности неба и земли, правила применения пяти движений, основные точки, где встречаются шесть энергий, функции инь и ян, влияние теплой и холодной погоды сезона являются настолько исчерпывающими для того, кто может понять и сохранить их!» (с.309).

Точки акупунктуры на теле человека. Атлас, фото, как делать точечный массаж

Человеческий организм обладает сетью меридианов, по которым движется жизненная энергия. Около 6 тысячелетий в восточной медицине практикуется способ лечения и оздоровления организма посредством воздействия на специальные точки на теле, имеющие связь с этими энергетическими каналами.

Акупунктура – одна из методик, проводимая с использованием игл. В связи с тем, что способ обладает достаточно сильным воздействием на организм, проводить его должны только профессионалы.

Как действует акупрессура

Акупрессура – абсолютно атравматичный и более мягкий по воздействию аналог акупунктуры, в котором вместо игл используют руки. Китайские лекари применяют и другие инструменты для массажа, такие как острые бамбуковые палочки, бобы и даже рис.

Правильно подобранное воздействие на нужные точки спасает от боли, стимулирует организм на выздоровление, восстанавливает функции внутренних органов, возбуждая или успокаивая их по необходимости. Метод также хорошо работает со всевозможными нервными и психологическими заболеваниями, в частности с депрессией и бессонницей.

Разновидности точек в акупунктуре, классификация

Точки акупунктуры на теле человека связаны с меридианами, поэтому следует для начала изучить основные энергетические каналы.

Восточная медицина знает их множество, но выделяет 2 главных и 12 основных:

Точки акупунктуры на теле человека первого меридиана, легких.

Название Расположение Количество точек Зона ответственности
Инь-меридиан Вдоль тела на передней его поверхности, начинается в лобковой области и заканчивается в глазах 24 Позвоночник
Ян-меридиан Позади позвоночного столба, начинается в зоне промежности, поднимается до головного мозга, затем спускается через темя к глазам 28 Пополнение энергии
Меридиан лёгких Начинается от желудка, через толстый кишечник поднимается к легким и шее, опускаясь по внешней поверхности руки к большому пальцу 11 Обмен веществ, органы дыхания
Меридиан толстого кишечника Проходит от указательного пальца, поднимается по руке, далее к легкому и кишечнику 20 Функции выделения
Меридиан желудка Начинается у крыльев носа, по лицу поднимается к затылку, опускается к ключице, далее через желудок спускается до стопы, заканчиваясь 2-м пальцем 45 Желудок
Меридиан поджелудочной железы и селезёнки Проходит от большого пальца ноги до селезенки, диафрагмы и гортани, заканчиваясь под языком 21 Продвижение и переваривание пищи, получение питательных веществ
Меридиан сердца От сердца спускается через диафрагму к тонкому кишечнику, поднимается к легкому и по руке проходит к мизинцу 9 Сознание, мозговая активность, эмоции, система кровообращения
Меридиан тонкой кишки От мизинца идет к ключице, спускается к сердцу, диафрагме, желудку, заканчиваясь в тонкой кишке 19 Всасывание питательных веществ из пищи
Меридиан мочевого пузыря От угла глаза проходит через мозг, по позвоночнику спускается к почкам и мочевому пузырю 67 Регулирует деятельность мочевого пузыря и почек
Меридиан почек Начинается на мизинце ноги, поднимается к почкам, печени, диафрагме, легким, заканчиваясь в корне языка 27 Хранилище жизненной энергии для органов, роста и развития
Меридиан перикарда От перикарда спускается к нижней части туловища, ответвление идет по руке до среднего пальца 9 Защита сердца
Меридиан трёх обогревателей От безымянного пальца поднимается к плечу, опускается к диафрагме и нижней части торса. Ответвления проходят по лицевой области 23 Функции всех органов, нервная возбудимость
Меридиан желчного пузыря Берет начало от внешнего угла глаза и, спускаясь вдоль всего тела, заканчивается в 4-м пальце ноги 44 Работает совместно с меридианом печени
Меридиан печени Проходит от первого пальца ноги до половых органов, печени, желчного пузыря, диафрагмы и через горло и заднее небо поднимается к темени 14 Обмен веществ, центр химических процессов

Болезнь человека – это в большинстве случаев застой, блокировка, недостаток или избыток энергии в органах. Точки акупунктуры на теле человека классифицируются по их принадлежности к конкретному меридиану, воздействию на орган или недомогание.

Перечень:

  • Успокаивающие. Воздействие на них приятно для пациента, подавляет излишнюю активность соответствующего органа, снимает нервозность. На каждом меридиане расположена лишь одна такая точка.
  • Возбуждающие. Также по одной на каждом канале. Стимулируют уставшие органы, активизируя их работу.
  • Гармонизирующие. Эти точки расположены в конце и начале каждого меридиана и балансируют энергию органов и систем.
  • Сигнальные или «точки Му». Закреплены за конкретным органом. Крайне действенны для «скорой помощи» и быстрого снятия болевого синдрома.
  • Специальные, работающие с конкретным заболеванием.

Всего на теле человека насчитывается более 700 активных точек.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Лазерная эпиляция на лице и теле — как проводится, эффективность, фото до и после, противопоказания.

Несмотря на то, что акупрессура является очень мягкой методикой, к ней существует ряд противопоказаний:

  • Тяжелые, органические заболевания сердца и системы кровообращения.
  • Любые патологии беременности.
  • Кожные заболевания в острой форме, порезы, ожоги, язвы в местах проведения массажа.
  • Диагностированная депрессия.
  • Онкология также иногда относится к противопоказаниям.
  • Сильное переутомление.

При внезапном изменении самочувствия пациента во время проведения массажа, его тот час же следует прекратить.

Как найти нужные акупунктурные точки, атлас

Используемые для массажа точки расположены на коже и имеют диаметр около 1 см. Примерное местонахождение их описано в атласах и описаниях к проведению акупунктуры. Найти точки можно при помощи указательного пальца, поместив его в предполагаемую область и проследив за изменением ощущений.

Кожа и линии тела, такие как складки, выступы, ямки, могут служить ориентиром, имея утолщения или разную плотность с окружающими тканями. Кроме того, в месте расположения точки пациент может ощущать лёгкую болезненность, покалывание, или онемение.

В атласах часто используется мера длины, именуемая «цунь» – расстояние между складками на второй фаланге среднего пальца пациента при полном его сгибании (у женщин используют правую руку, у мужчин – левую). Для уточнения есть ещё два ориентира: совместная ширина указательного и среднего пальцев составляют полтора цуня, всех пальцев руки за исключением большого – 3 цуня.

Акупрессура, как и обычный массаж, предполагает использование ряда движений, для ее проведения используются подушечки большого, среднего и указательного пальцев, ладони рук.

Различают несколько видов воздействия, среди которых:

  • Нажатие, проводимое одним или несколькими пальцами, расположенными перпендикулярно поверхности кожи, или же основанием ладони для более глубокого и сильного надавливания.
  • Растирание. Палец, производя постоянное давление, описывает окружности диаметром около 5 мм по или против часовой стрелки со скоростью около 2-х вращений в секунду.
  • Вибрация – ритмичное сильное нажатие на точку пальцем или ребром ладони со скоростью 2-3 движения в секунду.
  • Растяжение кожи двумя пальцами по линии необходимого воздействия.
  • Захватывание, при котором двумя или тремя пальцами делается захват кожи, лёгкое вращение, повторяющееся 3-4 раза.

Точки акупунктуры на теле человека в основном собраны в следующих областях:

  • Стопы.
  • Кисти рук.
  • Позвоночник.
  • Грудь.
  • Лицо.

Массаж стопы прорабатывает все системы организма, улучшая обменные процессы, состояние кожи и психики, укрепляет иммунитет, повышает тонус мышц. Начинать его нужно с распаривания или смазывания ног кремом. Затем производятся активные проглаживания стоп и массаж пальцев от ногтевых пластин к их основанию. Далее переходят к проработке биологически активных точек (БАТ).

Согласно теории акупунктуры тело человека проецируется на стопу пятью зонами:

  • пальцы и их основания – органы головы и шеи, в частности, проработка подушечек больших пальцев хорошо стимулирует мозг;
  • часть, захватывающая начало свода стопы, – грудная клетка;
  • средняя часть свода – живот;
  • ближе к пятке – толстый и тонкий кишечник;
  • сама пятка – половые органы.

Парные и центрально расположенные органы имеют точки на обеих стопах, остальные расположены на соответствующей ноге (например, сердце – на левой, печень – на правой). Стимуляция точек производится большими пальцами методом растирания.

Следует учитывать, что появление болезненности свидетельствует о проблемах с органом, который проецируется в это место. Почувствовав это, следует изменить метод массажа: необходимо попеременно надавливать на точку и отпускать, повторяя каждое движение в течение 30 секунд до исчезновения боли.

Массаж и самомассаж рук является альтернативой проработке ног, к тому же его удобно делать в любом месте. Для начала нужно разогреть кисти интенсивными круговыми растираниями, затем проработать каждый палец от ногтя к основанию.

Для работы с БАТ правой рукой следует обхватить левую кисть так, чтобы большой палец оказался на ладони. Именно он и должен совершать все массажные движения. Найти и изучить все активные точки на руках можно в специальных атласах. Стоит отметить, что пальцы руки отвечают за голову (большой), ноги (безымянный и средний) и руки (мизинец и указательный), а ладонь – за внутренние органы.

Уши являются еще одним скоплением полезных точек. Растирание их помогает вывести человека из состояния обморока или сильного алкогольного опьянения. Проработку точек следует делать одновременно на правом и левом ухе, захватывая их между первыми и вторыми пальцами рук, нажим и растирания при этом проводятся указательным.

Интерес представляют следующие точки:

  • В ямке возле мочки расположена эндокринная точка, нормализующая обмен веществ, помогающая при аллергии и воспалениях.
  • В верхней ямке уха находится точка вегетативной нервной системы, отвечающая за кишечник, почки, сосуды и помогающая при климаксе.
  • У основания мочки уха можно найти точку коры головного мозга, воздействие на которую повышает способность организма само восстанавливаться.
  • Точка сердца и легких расположена в глубине уха чуть выше слухового прохода. Ее стимуляция предотвращает инфаркт и инсульт, помогает при тахикардии, бронхитах и воспалениях. Людям, желающим бросить курить, нужно массировать эту точку несколько раз в день.

Массаж лица помогает сохранить молодость и красоту кожи, избавляет от бессонницы и головных болей.

Основные точки для акупрессуры:

  • Третий глаз. Расположена чуть выше переносицы, улучшает работу печени и эндокринной системы.
  • Точки молодости, отвечающие за зрение, спрятаны недалеко от внутренних углов глаз на носу.
  • Точки, находящиеся рядом с крыльями носа, улучшающие обоняние, и помогают бороться с простудами.
  • Точка в середине подбородка спасет от отравлений и интоксикаций.
  • Бороться с головной болью, одновременно улучшая зрение и снабжение мозга кровью можно, растирая виски.
  • Точки возле ушных козелков, которые легко обнаружить в ямочках, появляющихся при раскрытии рта, восстановят слух и укрепят вестибулярный аппарат.

Общеукрепляющие точки

Точки акупунктуры, стимуляция которых помогает укрепить тело человека:

  • Точка долголетия. Если принять сидячее положение, положить ладони на колени, то мизинец укажет направление, а средний палец высоту расположения данной точки. В этом месте находится углубление, нажатие умеренно болезненно. По легенде, массаж этой зоны в первую неделю лунного цикла способствует сохранению молодости и продлению здоровой жизни.
  • Точка Нэй Гуань, расположенная на три пальца выше запястья, отвечает за гармонию нервной системы и сердца, избавляет от тошноты.
  • Стимуляция точек Вэй Чжун, находящихся в подколенных ямках, позволяет сохранять здоровье моче-половой системы.
  • Точки Шэн Мэнь на внешних сторонах запястий помогают сердцу. Кроме того их используют в лечении душевнобольных людей.
  • Точка Бай Хуэй, расположенная на пересечении многих меридианов на верхней части головы обладает очень широким спектром воздействия.
  • «Канал молодости» находится на расстоянии четырех пальцев над внутренней косточкой голеностопа, помогают долго сохранять женский организм в его юном состоянии.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Утренняя зарядка для тех, кому за 40, 50. Упражнения гимнастики для похудения, видео-уроки.

Другие полезные точки на теле

Существует ряд точек, помогающих быстро избавиться от внезапных проблем:

  • Головная, зубная боль, недомогания при артритах, запорах, похмелье исцеляются растиранием в течение нескольких минут точки на месте соединения большого и указательного пальцев руки.
  • Избавлению от нервного перевозбуждения, депрессии, тревожности способствует массаж в течение 2-х минут большими пальцами обеих рук, сложенных в позе молитвы, середины груди в месте, на расстоянии 4-х пальцев выше окончания кости. Такие движения также усиливают иммунитет и сопротивляемость организма в целом.
  • Для улучшения концентрации и памяти, избавления от головной боли и усталости следует стимулировать дважды в день по 2-3 мин точку на тыльной стороне стопы в месте пересечения 1-го и 2-го пальцев.

Акупрессура широко применяется в помощи людям, желающим похудеть. Чтобы выбрать нужные точки, до начала сеансов необходимо определить причину лишнего веса.

При таком анамнезе хорошо помогает проработка в положении лежа в течение 30 минут точки Гуань Юань, расположенную на расстоянии 3-х цуней ниже пупка.

Затем подключается массаж точек Цзы Гун, которые можно найти отступив на 1 цунь вверх от пупка и затем влево и вправо на 3 цуня. Проработку этих мест лучше совмещать с вращательными движениями бедер в положении стоя.

В наше время трудно соблюдать правильный режим и состав питания.

Если причина полноты кроется в этой проблеме, то можно использовать следующую методику точечного массажа:

  • Точку Лин Цуань под коленной чашечкой массируют в течение 30 секунд для борьбы с целлюлитом.
  • «Каналы молодости» следует проработать большими пальцами не менее 40 раз на каждой ноге.
  • Точки Тянь Шуй, находящиеся в 2-х цунях справа и слева от пупка, массируют в положении стоя, слегка согнувшись нажимом в 5 секунд по 20 раз.

Повторять такой массаж нужно трижды в день до улучшения состояния, потом для профилактики 1 раз в день.

Для снятия нервного напряжения следует стимулировать точку Нэй Гуань из раздела общеукрепляющих в течение 5-10 минут. Также нужно задействовать точку Бай Хуэй, ритмично упираясь в нее большим пальцем.

Для устранения этих неприятных симптомов следует за час до сна проводить стимуляцию точек в следующем порядке:

  1. Надавить и помассировать точку «третьего глаза».
  2. Аккуратно, избегая сильной боли, проработать точку между 1-м и 2-м пальцами руки.
  3. Точка от бессонницы есть и на внутренней стороне каждой стопы, на пятке ближе к своду стопы.
  4. И уже лежа в кровати удобно промассировать ямочки за мочками уха и точку на макушке, которые быстро успокоят и расслабят организм.

В течение 7-9 дней сон заметно улучшается.

Действенным является и массаж солнечного сплетения по часовой стрелке в положении лежа. Все болезненные ощущения, икота, урчание свидетельствуют о запуске процесса, однако не стоит терпеть острую боль.

Акупунктура помогает пациентам справляться со многими недомоганиями.

Во время ремиссии заболевания в течение месяца и больше можно выполнять по утрам точечный тонизирующий массаж следующих зон:

  • Точки долголетия в районе колен.
  • Места на расстоянии 2-х цуней выше голеностопных косточек с внутренней и внешней стороны каждой ноги.
  • Точки на кистях чуть выше основания больших пальцев.
  • Тянь Шуй справа и слева от пупка необходимо массировать одновременно, а затем обратить внимание на точку на 2 цуня ниже пупка.

Для помощи при шейном остеохондрозе нужно выполнять стимуляцию нижеперечисленных точек в течение 2-х минут медленными круговыми движениями, наращивая интенсивность, затем нажать на мгновение и повторить движения в противоположном направлении, постепенно ослабляя нажатие.

Особенности:

  • Точка Фэн Фу, находящуюся под затылочным бугром.
  • Точки Фэн Чи, расположенные на уровне Фэн Фу по направлению к ушам.
  • На расстоянии 3-х пальцев ниже от первой находится точка Я Мэнь.
  • 7-й шейный позвонок.

Следует отметить, что проводить точечный массаж не рекомендуется при аллергических видах кашля, если же заболевание связано с простудой, то, независимо от его характера, облегчение наступает достаточно быстро.

Перечисленные точки массируются по часовой стрелке до 2-х минут каждая:

  • «Третий глаз».
  • Центр лба.
  • Места по обеим сторонам от переносицы.
  • Точка основания носа.
  • Ямка на середине шеи.
  • Подключичные ямки.
  • Точка в середине груди.
  • «Болевая точка» на смыкании 1-го и 2-го пальцев руки.

Сахарный диабет вылечить при помощи точечного массажа практически невозможно, но некоторые приемы самомассажа положительно влияют на сохранение организма в активном состоянии и снижение сахара в крови. Симметричные точки на лице и ногах стимулируются одновременно, остальные – попеременно.

Полезные точки:

  • Точки на носу возле уголков глаз.
  • Углубления на висках.
  • Точки в начале складки, образующейся при сгибании локтей.
  • Углубления над ключицами.
  • Точки долголетия.

Точечный массаж необходимо проводить на начальной или завершающей стадии болезни, а также при хроническом ее течении.

В атласах по акупунктуре рассматривается пять основных точек для помощи при гайморите:

  • области рядом с крыльями носа;
  • точка над верхней губой;
  • кончик носа прорабатывается легкими пощипываниями;
  • наружные уголки глаз разминаются круговыми движениями;
  • завершается массаж стимулированием «третьего глаза».

Курс такого массажа необходимо проводить 14 дней. Как правило, улучшение наступает через неделю.

Акупрессуру при бронхиальной астме проводят при наступлении или во время приступа. Точки делятся на 3 группы, первая из которых проводится успокаивающим методом (легкое надавливание и поглаживание), вторая – для людей старше 40 лет – тонизирующим (вращение с глубоким надавливанием), третья в периоды ремиссии.

Профилактику сезонного поллиноза необходимо начинать за 7-10 дней до предполагаемого периода. Массаж делается дважды в день: утром тонизирующим методом, вечером – успокаивающим.

Точки акупунктуры на теле человека для решения проблемы:

  • Третий глаз».
  • Под крыльями носа.
  • Перед козелком уха.
  • На затылке в области впадины.
  • «Болевая точка» на кисти.
  • Мочка уха.
  • Над слуховым проходом.

Если аллергия началась, то массаж делается каждый час в течение 3-4-дней, дальше – по самочувствию.

При острой боли лучше всего обратиться к стоматологу, но если визит невозможен, можно облегчить боль на время.

Есть 3 точки, которые следует стимулировать на стороне возникновения проблемы:

  • «Точка боли» или Хэ Гу массируется 2-3 минуты до покраснения кожи.
  • Левый угол ногтя на указательном пальце (Шан Ян) ритмично нажимается до появления боли.
  • Место соединения челюстей прорабатывается пятикратным нажатием указательного пальца, затем делается 30 круговых движений.

Как часто следует делать массаж?

Стимуляцию точек акупунктуры необходимо проводить в соответствии с методикой лечения конкретных недомоганий тела. На снятие острой боли может понадобиться всего несколько минут, на хронические заболевания возможно понадобятся дни, недели и даже месяцы.

Но в любом случае этот метод заслуживает внимание своей простотой и доступностью, действенность же его каждый человек может проверить на собственном опыте.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о точках акупунктуры на теле человека

Точки акупунктуры на теле человека в видео:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *